顺德10岁儿童经常心情不好情绪低落怎么回事顺壹钟清辉心理科普

顺德10岁儿童经常心情不好情绪低落怎么回事？顺壹钟清辉心理科普：感觉最近情绪特别不好，

首先考虑与生理因素有关，如生活压力过大、精神过度紧张等，如果症状较轻，可以先进行观

察，通过转移注意力等方法进行调整，通常无需特殊治疗。如果症状比较明显，通过上述方式

无法缓解，则考虑与病理因素有关，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、孤独症以及继发性心境

障碍等，应及时找心理学家咨询，根据不同的病症选择合适的治疗方法。

心理学家钟清辉主任认为，抑郁症的发生可能与遗传因素、心理社会因素等相关，此时可能会

感觉最近情绪特别不好，患者可进行心理治疗，通过支持性心理治疗，改变患者的不良认知，

积极面对病情；孤独症的发生可能与遗传因素、脑结构功能异常等有关，可能会出现交流上的

障碍，如果无法与别人进行正常交流，也可能会出现情绪特别不好的情况。可以通过认知行为

治疗，让患者积极面对病情；焦虑症是心理、生物、社会因素等综合作用的结果，患者会出现

焦虑、紧张、情绪特别不好的症状。

经常心情不好情绪低落怎么回事？经常心情不好、情绪低落，往往是抑郁症及其相关障碍的可能

性比较大。抑郁症是一组以持续而显著的心境低落为主的综合障碍，其主要临床表现是情绪低落

、心情不好、高兴不起来、脑子反应迟钝且对未来缺乏思考和打算，伴有自我评价比较低、觉得

自己没用，有自责、自罪的现象。很多患者会对自己感兴趣的事情突然缺乏兴趣、乐趣，还有无

用、无能、绝望感以及全身感觉疲乏、无力，有的患者会出现自伤、自杀的想法和行为。

心理学家钟清辉主任认为，有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别

低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没

有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。心情不好总是发呆可

能是抑郁症的表现。多半是因为生活压力、学习压力、人际关系或者是外界环境影响所致。患者

一旦出现这些症状，要积极重视，并给予处理。患者可以做一些可以愉悦心情的事，例如听音乐

、看电影、旅游等或者通过运动进行改善。另外，患者也可以寻求专业心理学家的帮助，寻找情

绪低落的来源和学习处理情绪的方法。