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杨威

营养、养生知识技能培训专家

杨威:只要职业不要病

颈肩腰腿痛防护健康养生

2016-06-30 3276

对象

白领、教师、职业人事

目的

教大家如何预防和改善因工作带来的颈肩腰退痛

内容

长时间的不良坐姿是诱发颈肩疼痛的直接原因，低头使得颈椎和肌肉负荷成倍增加，肌肉劳损，气机不通，形成淤血，瘀阻经络，在本课程中会交给大家如何运用运动、自我按摩和穴位按压的方法来增强颈肩部关节力量避免劳损，同时舒缓肌肉，缓解疼痛和不适

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