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11
篇讲师授课见证
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久坐讲师授课见证
李文艺
久坐
，距离死亡最近的姿势
久坐
昨天刚刚转载了一篇关于“
久坐
危害”的文章，恰好下午碰到有同事向我聊起办公族
久坐
的问题，想想这确实是个让人“欲罢不能、欲说难休”的话题，于是今天决定提笔，再从多维度
李蕊
久坐
易致情绪焦虑
心理学家
久坐
行为包括看电视、在电脑前工作或玩电子游戏 刊登在英国《BMC公共卫生》杂志上的研究结果表明，
久坐
不动的低能耗活动与出现焦虑情绪的可能性增加之间存在着关联。
久坐
不
李蕊
久坐
易致情绪焦虑
心理学家
久坐
行为包括看电视、在电脑前工作或玩电子游戏 刊登在英国《BMC公共卫生》杂志上的研究结果表明，
久坐
不动的低能耗活动与出现焦虑情绪的可能性增加之间存在着关联。
久坐
不
李文艺
久坐
是离死亡最近的方式！
健康养生
器官损害1.心脏病长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。2.胰
张镇鹏
久坐
不动会导致哪些疾病？
健康养生
你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题？看看这些令人忧心的事实：患心脏病的机率将提高了将近64%，减损七年高质量的生活，增加患上某种癌
郑东
久坐
一族的4个保健动作
形象礼仪
电脑的广泛使用，让
久坐
的问题越来越凸显。而对
久坐
者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健
詹婉园
久坐
---离死亡最近的距离！
健康养生
全球时尚潮流（ID：qqsscl）分享美、时尚、美食、In潮流、心语、旅行、教育、养生、正能量等知识 ☞☞也可点击标题下面蓝字直接关注器官损
张恒诚
【视频】每年530万人
久坐
不动等死
健康养生
英国最新报告显示，全球三分之一的成年人运动量不足，“坐沙发、看电视”类型的生活方式每年致死大约500万人，与吸毒致死人数差不多......新浪微博：@张恒诚老师腾讯
何富乐
缓解办公室
久坐
需要运动
养生
缓解办公室
久坐
需要运动 1、头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
黄德华
久坐
一族易患腰椎间盘突出
养生
傅先生30多岁，经营着一家外贸公司和一家网络公司，平时最大的业余爱好就是上网，所以往往一天超过12个小时坐在电脑前。最近，他发现自己的腰背像被绑住了一样，绷得紧紧的
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律师 李小平律师
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