第一部分  压力、EQ、情绪

    1.  情绪的基本概念

        u  情绪的定义

        u  压力、EQ和情绪的三角关系

    2.  情绪中的正面作用

        u  情绪是人生的一部分

        u  情绪是记忆的主要成分

        u  情绪化为动力

    3.  压力是什么？

        u  产生压力的来源

        u  压力的表现及反应

    4.  压力的管理

        u  有效减压智慧

        u  三种减压技巧实践

        u  化压力为动力

第二部分  走向阳光心态三步骤

    5.  第一步骤  与压力共舞

        u  学习与压力及情绪共存

        u  了解如何发挥生命的正能量

    6.  第二步骤　信念决定人生

        u  情绪管理的ABC法则

        u  如何从改变信念到改变人生

    7.  第三步骤  走向阳光生命

        u  如何订立人生目标

        u  ８个为步骤决策人生

        u  了解阳光生命的重要性

        u  与别人分享生命