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伍进宝:分享：六种有效的塑身食物

形象礼仪

2016-01-20 3402

▲冬瓜
　　虽然冬瓜其貌不扬，但却是蔬菜中的珍宝哦！冬瓜不含脂肪而含钠盐，而且含有丙醇二酸，有

利尿去湿之功效，自古就被认为是减肥妙品。
　　▲茶叶
　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，能够兴奋神经，抗疲劳，抗氧化，抗癌症，真是具有多种功效的佳品。它能够解腻减肥。记住，乌龙茶、绿茶等都是减肥良品。
　　▲黄瓜
　　黄瓜水分高，含有多种维生素，且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，长吃黄瓜可减肥。
　　▲西芹
　　西芹的口感非常不错。它含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化。西芹还含有大量的钙质，可以“强化筋骨”；含有钾，可以减少体内的水分积聚。
　　▲咖啡
　　咖啡含咖啡因，可兴奋神经，加快新陈代谢，这也是塑身减肥的一个方法，饮用时最好不要加糖。但每天不要喝得太多，否则很容易睡不着觉。
　　▲木瓜
　　木瓜含有丰富的维生素C，β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因为吃肉太多而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，让肠胃畅通无阻。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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