这一点简单的解释就是陪伴，在孩子需要的时候陪伴在孩子身边，给孩子爱和呵护，这一点是我们经常向父母强调的。孩子需要我们的陪伴，家长要建立家庭至上的理念，重视与孩子在一起的时光。

作为爸爸，再忙也要每天回家吃晚饭，每天和孩子玩一次游戏；作为妈妈，再累也要每天给孩子拥抱，每天给孩子讲一个故事。很多沟通都是在这样的日常生活中水到渠成的完成的。

这是“人在”的升级，指的是心灵的陪伴，很多时候父母花费了时间陪孩子却没有效果，原因是你没有深入孩子的心灵。

家长们想一想，有没有这样的情况：我们特意抽出某天时间来陪孩子，可是我们一边陪孩子看电影，一边不忘抽空刷一下朋友圈；我们在陪孩子打篮球时，总是不停地指责他的投篮动作有这样那样的不足，同时还不忘絮叨一下孩子作业没有完成。这样的陪伴并不是有效陪伴，因为你的心没有跟孩子在一起。

把自己的心跟孩子的心放在一起，陪孩子聊一聊他感兴趣的话题，去理解孩子心中的想法，让心与心相互陪伴，这才是“心在”的精髓。

这句话不难理解，却很难做到。很多父母放不下尊严，不愿意跟孩子沟通交流，觉得那样会降低自己作为父母的威严，只愿意居高临下地指点指导孩子。到最后，孩子会觉得你很难沟通，也就不愿意跟你沟通了。

蹲下来，让自己跟孩子处在同一层次，用孩子的思维理解孩子的语言和行为，你就会知道，孩子把手指割破了，或许只是想削个苹果给你吃，孩子把雪糕放在被子里，是想把雪糕留给你吃，孩子把车划了，是因为他想在上面写我爱你，爸爸。

孩子是没有坏心的，很多时候是你误解了他。那怎么样才能不误解他呢？做个跟孩子一样大的小孩吧，他几岁，你就几岁。