要设立清晰的目标，而不是幻想成功的喜悦，要制定可行的计划，而不是任由情绪来摆布，要付出行动要成果，而不是封闭自己乱琢磨。 对摆在眼前的问题要以结果为导向，要想尽各种解决方法，用实际行动来推动事情的发
训练自己要把注意力放在当下的事情上。如果发现注意力变得虚无缥缈时，一定要提醒自己，把自己拉回现实。并感受到眼前的美好和满足。接纳现实的残酷，寻找当下的快乐，理解当今的世俗，拥抱眼前的一切。不要过分的
当发现自己掉入某个情绪里的时候，要马上转移注意力，从原情绪中解脱出来。可以换个环境，也可以找人交流，切记独自瞎想。再有当遇到瑕疵或让自己反感的时候，要学会换角度看淡，用欣赏的眼光看，情绪一旦失控，就
当发现自己掉入某个情绪里的时候，要马上转移注意力，从原情绪中解脱出来。可以换个环境，也可以找人交流，切记独自瞎想。再有当遇到瑕疵或让自己反感的时候，要学会换角度看淡，用欣赏的眼光看，情绪一旦失控，就
病态下的自我型性格者情绪喜怒无常，他们的情绪变化很快，并且他们情绪的变化往往令人琢磨不透，刚刚欢歌笑语，一会就忧伤的落泪，刚才会心情舒畅在畅聊人生，一会就狂躁不安、大发雷霆，让周围人不能理解、无法忍
常态下的自我型性格者是一个可以为你疗伤的知心朋友，他们对周围人的情绪、情感都特别敏感，一旦察觉到周围人有伤心和悲观的情绪，他们就会马上来到你身边，给与亲切的问候和安慰。有他们的陪伴，会让身边的人感觉
常态下的自我型性格者会自我封闭，生活在自己编织的、浪漫的、 梦幻里。他们越来越偏离了现实，越来越重视幻想中的美化作用，越来越沉迷于自身与他人的情绪和幻想浪漫中，他们开始忧郁、害羞。开始回避与人交往。
常态下的自我型性格者喜欢幻想，他们会很享受这种幻想，会用大量的时间去幻想自己喜欢的场景。他们也喜欢用不寻常的方式去体验平常的事，别人认为很正常、很平凡的事，经过他们的描述，会让你感到浪漫和不平凡。
健康状态下的自我型性格者是个坦诚的人 ，他们不会欺骗自己，他们更不想欺骗自己的情感。他们不会伪装自己，也不会隐藏自己的软弱和猜疑。会真诚的、坦诚的、直接的向别人袒漏自己最私人的部分。会把自己的优点和
健康状态下的自我型性格者喜欢幻想，但可以和现实生活很好的平衡，当现实生活不尽人意的时候，他们会利用丰富的幻想来填补自己的精神世界，但也会面对现实的生活 ，当生活衣食无忧时， 他们会打理好生活后，享受
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