经常能听到家长有这样的抱怨：“孩子做事拖拉磨蹭，洗个澡叫半天，做作业要大人守着，不然东张西望，一会玩笔，一会发呆，但是游戏一玩能一整天，分分钟气出内伤。”其实，这些都是孩子缺乏自我负责的表现。

每个人都有惰性，大人如此，孩子更不例外，早上想赖床，看到零食就想吃，喜欢疯玩不想写作业……然而，这并不代表父母可以忽视孩子发展自我负责的能力。没有天生就具备这样能力的孩子，需要父母从小培养。那么，父母怎么做，孩子更容易学会自我负责呢？

1.制定合理的家庭规则

对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。例如学龄前的孩子，常常控制不住自己，看电视，玩ipad，吃零食，这时候就需要来自父母的“他律”。孩子想要玩iPad，那么就规定时间，可以跟孩子讲好每次只玩15分钟，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会，父母也别轻易放弃执行，如果孩子做到了家长一定要给以鼓励和肯定，“妈妈注意到你准时关掉ipad，谢谢你遵守跟妈妈的约定，孩子，你刚才的行为就是自律，你在逐渐学会自我负责！”

2.帮助孩子学会管理时间

小学阶段孩子做作业拖拉，早上起床不积极，经常导致迟到，父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表，比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

3.教会孩子情绪管理

孩子考试成绩不理想，你会怎么跟孩子聊天呢？你可以尝试这么说：“孩子，妈妈看到你很沮丧、失落，妈妈也很担心，你愿意跟妈妈聊聊吗？”让孩子说出感受，明白人有情绪很正常，看见它。父母也要在生活中为孩子示范如何管理情绪，愤怒时怎么做？伤心恐惧时有什么办法？

4.孩子的自我负责，根源在于父母

不懂得自我负责的家长很难教育出自我负责的孩子。试想如果我们小时候，一个通宵打麻将的大人，反复对你说：“你要多看点书” “你怎么就知道玩”......这样的“言教”对孩子来说，有说服力吗？毕竟，再好的教育理念都抵不过“身教”两个字。