【课程介绍】

爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩的高级情感。婚恋是指结婚和恋爱，是家庭成立的标志和基础，当两个人的关系从甜蜜走向紧张，你可能会问：“他（她）是不是不再爱我？”很多时候，亲密关系中的伤害却恰恰是因为不适宜的爱的方式带来的。情感婚恋危机不可能只是一个人的问题，感情的维系，不能只依靠恋爱的感觉，完美爱情在于两个人的用心经营和提升“婚商MQ” ：定制幸福伴侣，定制幸福婚姻的能力，也是保障人们获得成功与幸福的基本能力。

一份真爱，从最初的茫茫人海中，找到Ta，到最后的生死白头会有多少阻碍？

是否在求爱的过程中面对众多的帅哥美女，不知道如何选择？

是否经历过为一件微不足道生活小事而与对方争吵？ 大伤感情？

你是否疑惑：我的爱情怎么了？为何婚前如同热火，婚后却冰冷的让人失望？

《情感婚恋技巧》课程通过心理测评、情景模拟、案例分析、视频赏析和实战训练等多种形式帮助你提升情感婚恋智慧和婚商MQ修炼技巧，获得积极的心灵成长，收获完美爱情和幸福家庭。恋爱是一门学问，婚姻是一门艺术，恋爱能力是可以培养的，学习如何洞悉对方的内心需要、了解爱人的情感表达方式、避免争吵带来的伤害、消除和减弱原生家庭造成的不利影响，运用两性情感婚恋心理学的工具方法，高情商的交流沟通，提升情感婚恋技巧，缔造更亲密的伴侣关系，让生活更快乐，家庭更幸福！

【培训收益】:

 了解完美爱情三要素和异性的情感心理需求，学会爱的探索和意义。

 学会爱的五种语言，爱人相处的三则，建立爱的“智慧存款”。

 知道男女两性思维模式、沟通方式的差异，学会高情商互动交流。

 了解亲密关系中的依恋方式，学会建立维护甜蜜的夫妻关系。

 和谐婚姻自测，自我心灵成长，掌握情感婚恋婚商MQ修炼秘笈。

 运用心理学效应和恋爱技巧让感情快速升温，走进幸福婚姻殿堂。

 了解真爱的10大特征， 爱的能力来源内在的自我接纳与肯定。

 掌握负面情绪自我调节方法，非暴力沟通工具避免夫妻日常冲突。

 学会爱情保鲜秘笈，宽容消除原生家庭影响，让伴侣情感更亲密。

 掌握良好的两性沟通技巧，促进夫妻关系情感甜蜜美满。

 学会同理心换位思考，彼此理解关爱，建立和谐家庭。

 婚外恋心理解读分析，学会婚姻问题的补救原则方法。

 学会打造家庭幸福的五个条件和三个原则，聚焦情感问题解决。

【授课方式】：

理论讲解、心理测验、案例分析、趣味游戏、视频赏析、角色扮演、实战训练。

课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例，实战、实操、实用。体验式培训互动性强、氛围热烈、幽默生动、干货满满。运用人本主义心理学的工具方法，关注内心，修炼自我，在感悟中获得积极的心灵体验，促进情感和谐，提升家庭幸福。

【培训对象】:  希望收获完美爱情、亲密两性关系、拥有甜美婚姻家庭的人士。

【授课时间】:   1-2天

【课程大纲】：

第一单元：热身活动，分组团建

1、 全场热身活动 ：《找变化》

随机安排学员两两相对，AB角训练洞悉异性不同变化。

2、 团建展示PK：《旗人旗语》

鱼骨式分组，组建团队选“司令”，起队名、队呼，设计队旗，每组讨论列出3个情感婚恋困扰问题或培训期待收获，激发大家学习兴趣和热情。

第二单元：恋爱沟通技巧

趣味活动：《我抓你逃》

1、爱情是什么?

（1）卡尔·罗杰斯说：爱是深深的理解和接受

（2）爱情的发展-爱情记忆

 女人看男人

 男人看女人

 你怎么看待爱情？

（3）和谐爱情自测表

    互动：你得了多少分？

（4）爱情三元素

 心理的亲密

 生理的激情

 道德的承诺

反思：你的爱情完美吗？

（5）亲密关系中的依恋方式

    案例：为什么和他冷战？

2、恋爱心理学效应：

（1）多看效应--如何擦出爱的火花？

互动：凝视--如何一见钟情

（2）首因效应--初次见面为什么重要？

（3）吊桥效应--心动不一定是真爱！

（4）黑暗效应--光线昏暗更易产生恋情？

（5）互补定律—性格互补更易产生恋情？

（6）罗密欧与朱丽叶效应-受阻挠爱情更牢固

（7）契可尼效应--为什么初恋最难忘？

     案例：《大话西游》为什么让人泪中带笑？

3、爱的能力来源

（1）自我接纳与肯定

案例：恋爱中的“自我效能感”

（2）爱的五种语言

 买礼物

 做事情

 赞美

 高品质的交流

 身体接触

互动：你的爱人最希望哪种方式？你给Ta哪种方式最多？

（3）真爱的10大特征

        视频：一次就好

4、两性沟通技巧

（1）恋爱沟通技巧测试

反思：你得了多少分？

（2）良好的两性沟通技巧

 了解两性沟通方式的差异性

 当一个专注的倾听者

 学习情绪管理及冲突处理技巧

 追随技巧

 反映技巧

 坦诚沟通

 同理心

视频：情感婚恋-冯楠教练田雨

（3）学习说好话

     案例：厨房爬满蚂蚁怎么办？

（4）两性沟通法宝

 对话中的姿态

 表情是关键

 注意语音语调

5、非暴力沟通训练

（1）男女两性思维的差异

（2）高情商沟通艺术

（3）冲突的模式探索

角色扮演：吵架时如何快速处理冲突

（4）非暴力沟通四要素

 观察

 感受

 需要

 请求

案例：关键时刻的情绪控制，你做到了吗？

第三单元：婚姻保鲜秘笈

趣味活动：《对对碰》

1、 婚商MQ修炼秘笈

（1）解读婚商MQ（Marriage Quotient）

（2）测测你的婚商指数有多高？

（3）我们为什么要结婚？

（4）婚姻与爱情的本质

（5）婚商MQ修炼秘笈

 足——婚姻幸福基础

 让——夫妻和睦保证

 贤——婚姻幸福秘诀

 防——稳定婚姻保障

 恭——和睦家庭必要

 柔——夫妻甜蜜关键

 善——携手到老纽带

 孝——良好婆媳关系

 疼——彼此相爱相伴

 教——成就模范夫妻

案例：好婚姻是怎样练成的？

2、 爱情保鲜的秘笈

（1）不要总想着改变对方，改变应当从自己开始

（2）比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容

（3）改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始

       视频：有个爱你的人不容易

（4）婚姻伴侣中的心理地位

 我好----你不好

 你好----我不好

 我不好----你也不好

 我好---你也好

案例：婚姻家庭中，你是什么心理？

3、 夫妻交互相处技巧

（1）Parent（父母）状态--教导概念

（2）Adult（成人）状态--思考概念

（3）Child（儿童）状态--求知概念

演练：请判断何种交互状态

（4）两性相处的三宝

 黄金法则

 白金法则

 钻石法则

案例：情节人，你怎么过的？

4、婚姻问题分析及应对

（1）心理饱和导致婚外恋

（2）婚外恋的九大心态

 相悦

 报恩

 补偿

 欠情

 图貌

 贪财

 报复

 享乐

 好奇

视频：谁让你出轨-婚姻密码

（3）婚姻问题的补救原则

 意识调整

 链锁反应

 聚焦现在

 调整、改善、适应

 善用既往“良好感情”

 注重“夫妻系统”

 避免“性威胁”

工具：如何快速处理夫妻感情问题？

5、打造幸福家庭秘诀

（1）幸福=能力/欲望

活动：职业价值观大拍卖

（2）储存感情

 平常多多存款

 多说感激、欣赏的话

 多做体贴关怀的事

（3）幸福婚姻家庭要素

 幸福婚姻的５个条件

 幸福婚姻的三原则

（4）学会宽容

 什么是原生家庭？

 原生家庭对亲密关系的影响

 原生家庭图

 原生家庭对婚姻恋爱的影响

 生命线技术

心理测评：你的爱情幸福指数？

（5）家庭幸福三诀

 不要拿别人的错误来惩罚自己

 不要拿自己的错误来惩罚别人

 不要拿自己的错误来惩罚自己

反思：你做到了几个？

第四单元：总结应用

1、本课程我感触最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我将在自己的生活中改变如下：

（1）

（2）

（3）

第五单元：互动解疑答惑