青少年如何防止近视加深？

　　青少年如何防止近视加深？近视眼不仅会让青少年的视力模糊，同时还会给他们的学习生活带来负面影响。青少年如何防止近视加深，是很多家长都很关心的问题。下面，我们将和成都医学院附属康桥眼科医院专家一起来了解防止青少年近视加深的方法。

　　1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

　　2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

　　4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　5、看电视讲求原则：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　6、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

　　7、配戴MCT角膜塑形镜：MCT角膜塑形镜控制近视发展是普通眼镜的5倍。经临床证实，MCT角膜塑形镜可以有效防止青少年近视加深。