日前，一个爸爸分享：在出差的火车上，一个妈妈抱着一直哭闹的宝宝，显得很焦躁和无奈，一会儿站起来摇一摇，一会儿又想给点吃的，可就是无法让哭闹的宝宝停下来。他说，宝宝有明显的枕秃，前额的两侧也像外凸（就是我们常说的方颅），一看就是一个缺钙的孩子，家长怎么就不懂得给孩子补点钙呢？……

我们可以回想一下，或以后关注一下，像这样枕秃，和方颅的孩子在大街上能看到多少？

补钙一直是社会的热点问题。广告多，宣传多，检查多，产品多，把钙挂在嘴边的人也多。可是为什么还有那么孩子缺钙呢？既往我们做错了什么呢？

一、 您是怎么判断孩子缺钙的？

1. 用微量元素做判断，难道医生也错了吗？

很多地方上的医院都会给孩子检测微量元素。各类幼儿园，几乎每年都要给孩子做微量元素的检测，这项检测中就有钙的指标，很多医生和家长，也坚定地以此来判断孩子是否缺钙。

这样做对吗？

我们来看一下钙在人体的分布特点就一切都明白了！

钙是人体内含量最多的一种无机盐，其中99%存在于骨骼和牙齿之中，另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中。血钙虽少，但对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。因此，血钙通常都会保持在比较稳定的状态。所以，检测血液是无法判断是否缺钙的。

微量元素检测的就是末梢血（指血或耳血）。故而，用这个检测来判断孩子是否缺钙显然是不合理的。很多明显缺钙的孩子，微量元素仍然显示正常。您过去做错了吗？

2. 既然不合理为什么医生还要用？

要知道不是所有的医生都有全面的知识，更不是所有的医生都可以及时更新自己陈旧的知识。然而，掌握这些基本的育儿常识，帮助我们避免在育儿过程中的失误就显得十分必要了。

二、 知道忽略孩子缺钙会有什么样的危害吗？

1. 睡眠质量不好。不易入睡、夜惊、夜啼、夜间睡觉不安稳，枕秃。

2. 情绪不稳定。烦躁、易怒。

3. 汗出异常，尤其是夜间盗汗明显。

4. 影响消化液的分泌，出现厌食。

5. 免疫力低下、易感染，反复生病。过敏问题反复发生。

6. 影响智力发育，注意力不集中，严重的可出现智力发育迟缓。

7.影响肌肉的收缩和舒张功能，出现肌肉抽筋，经常腹痛（肠痉挛），肌肉松软无力，学步晚。

8. 骨骼发育不良。学步晚、出牙晚或出牙不整齐，软鄂发育不良，出现吞咽不好而干呕。腿痛、甚至骨骼发育不良、出现方颅、X或O型腿、鸡胸、串珠肋等。

睡不好能长好吗？总哭闹的孩子会搞得大人孩子都身心疲惫，易使家庭陷于焦躁的状态。焦虑、急躁下成长起来的孩子其性格也慢慢会被定格，如果不能及时调理的话，可能会影响一生。

再看看过敏的问题，正困扰着多少孩子，家长四处求医问药，想尽办法，带给孩子的可能是更多的药物伤害。在此说明一点，缺钙可能只是过敏不易解决的一个原因之一，很多营养不足都会引起免疫失衡而过敏。但过敏除营养外，还有其它的影响因素，要综合进行分析。

而您的孩子反复生病，不爱吃饭……又是不是因为缺钙呢？

重新再认真审视一下钙的问题吧。

三、究竟怎样判断孩子缺不缺钙呢？

1. 症状判断

上面我们例举了很多小儿缺钙常见的症状表现，家长们可以摘录下来，平时注意观察，如果某一个或几个症状反复出现，甚至还在不断加重。就要做一下相关检查明确一下。

2. 饮食判断

对于挑食、偏食、食欲不佳、奶量不足的孩子，要定期检查，或出现症状随时检查。尽早发现缺钙的问题，及时调理。

3. 生长速度判断

如果孩子在某一阶段生长速度很快，家长在欣喜之余别忘带孩子做一做缺钙方面的检测。如果，已经发现了缺钙的症状，则更不能怠慢。因为生长快对营养需求就高，即便是正常吃饭，也会出现钙供给相对不足的问题。

4. 常用的检测方法

（1）骨密度

由于钙主要是分布在骨骼和牙齿中，钙不足时，骨骼的密度就会下降，甚至出现骨质疏松，就象下面这张图片一样。

骨密度可以做为判断矿物质（主要是钙）量是否充足的参考指标。给小朋友们做骨密度时，一定要选用超声骨密度仪进行检测，这样可以避免放射线的辐射。一般只有儿童医院或是妇幼保健医院才会有。

怎么看骨密度的报告呢？

一般我们看Z值就可以了：

• ～-1 正常

• -1～-2 轻度骨矿物质缺乏

• -2～-3 中度骨矿物质缺乏

• -3～ 重度骨矿物质缺乏

Z值如果等于0时（也就是上图中红色的圆点刚好落在中间绿色标记线上时），说明该骨密度值处在同龄孩子50%的中等水平。Z值如果为负值（也就是上图中红色的圆点落在中间绿色标记线下区域），虽然不低于-1，也还算正常（Z值低于-1，上图中红色的圆点就落在最下面橙色标记线下区域），但是已经处在同龄孩子的中下水平了。如果您想让孩子的骨骼密度处于较好的水平，就请让孩子的骨密度保持在正值吧。上图中的结果，就是矿物质轻度不足的表现。

（2）骨碱性磷酸酶

骨碱性磷酸酶需要抽静脉血检查，它是由骨质中分泌出来，当骨头中钙盐沉淀不足时，该酶分泌增多，骨中钙盐充足时就分泌减少，所以用来帮助检查有无钙吸收不足。如果比正常值高，提示骨形成不良。也就是说，当缺钙或缺维生素D时，钙吸收就不足，就会引起骨形成不良的问题，进而骨碱性磷酸酶值就会升高。

（3）维生素D

维生素D的检测也需要抽静脉血。如果检测结果比正常值低，直接说明维生素D在机体内是不足的。也就会引起钙吸收不足。

5. 三种检测方法怎么用呢？

(1) 骨密度与钙、磷、锌、铁、铅有关，是较长一段时间矿物质在骨骼内沉积的结果，所以反应的是过去一段时间骨发育的情况。

(2) 骨碱性磷酸酶比较敏感，只要钙、维生素D缺少，钙吸收量不足影响到骨形成了，这个指标就会升高。它可以反应近期骨发育的情况。

(3) 以上两个指标结合在一起看，可以很好的分析过去一段时间和当前孩子骨形成的情况。

? 如果前者低，后者高，说明过去现在钙吸收都不好，必须进行维D和钙的补充，周时调整饮食结构，增加钙摄入量。

? 如果前者低，后者正常，提示，过去钙吸收不好，当前正常，可以保持当前状态，三个月后复查，看骨密度是否有改善，如果改善，继续保持；如果骨密度改善不佳，则需要补钙或增加钙量。

? 如果前者正常，后者升高，说明过去一段时钙吸收正常，但近期可能是膳食情况不佳或是孩子生长加快，出现钙吸收不足的问题。需要调整饮食增加钙的摄入量。或是适当配合钙和维生素D的补充。

? 如果两者都正常，一般不需要补充。每年复查一次就可以了。如果出现缺钙表现，随时复查。

(4) 维生素D的检测，这个指标的检测费用相对高，操作也比较复杂，很多基层医院还查不了。但是如果出现维生素D不足，而骨碱性磷酸酶却正常的情况，则要注意有没有锌缺乏的问题。因为，锌缺乏可使骨碱性磷酸酶降低，而两者同时缺乏时，骨碱性磷酸酶可能就表现为正常了。