1. 当我在批评别人指责别人时：

再三问自己：

[从这当中我看到了我自己什么过失？]

[我体会到了我自己有何感受？]

[我领悟到我自己在批评什么？指责什么？]

2．当别人在批评我，指责我时：

告诉自己：[千万不要试图去证明谁对谁错]

不断重复地告诉自己：[不要去证明对与错]

3．当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时：

好好的问自己：[我在计较什么？]

重复的问自己：[我怕失去什么？]

[我能得到什么？]

[我在贪着什么？]

4．当我见不得别人好，嫉妒别人时：

反复问自己：[我害怕拥有什么？]

不断重复的问自己：[我曾经失落过什么？]

同时也告诉自己：[那是我可以拥有的！]

5. 当我无法忍受别人的行为与缺点时：

耐心的告诉自己：[当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。]

不断重复的告诉自己：[对方的缺点正是我的缺点。]

6．当我无法忍受别人对我的眼光与看法时：

重复的问自己：

[我在意的是什么？]

[我在害怕什么？]

[我不能面对的是什么？]

7．当我无法对别人诚实并且不断说谎时：

诚实的问自己：[有哪些事是自己不该做而去做的？]

重复的问自己：[有哪些事是不想让对方知道的？]

8．当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时：

重复的问自己：[为何想报复？]

重复的问自己：[透过伤害，我可以报复到什么？]

[透过伤害，我可以得到什么？]

9． 当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时：

真切的问自己：[为何由我来感受？]

重复的问自己：[为何是我受到伤害？]

10. 当我在可怜，同情别人，想帮助对方时：

诚实正直的问自己：[我可怜，同情对方的目的是什么？]

不断重复的问自己：[我的帮助对他有用吗？]

[我的介入是帮助他还是害他？]

11. 当我的身体受伤或生病时：

重复的问自己：[我到底怎么了？]

不断重复的问自己：[身体想告诉我什么？]

去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，

不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！

最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。

12. 当我经历灾难遭遇横祸时：

我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！

透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！

并唤醒自己：务必力求觉醒！

重复的问自己：[自己还要迷失吗？]

不断重复的问自己：[自己觉醒了吗？]

13. 当我无法原谅别人并对别人生气时

此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，

而且自己在对自己生气。

重复的问自己：[不能原谅自己什么事？]

不断重复的问自己：[自己在生气自己那些问题点？]

14. 当我在为自己的缺点行为辩解时

我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解。

行为其实是来自于自己过去及现在的业种。

如实的告诉自己：[辩解只是逃避面对的手段]

不断重复的告诉自己：[不要再辩解，好好面对自己吧]

15. 当我无法拥有财富时

当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕罣礙，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境：

重复的问自己：[我害怕拥有什么？]

重复的问自己：[我不能拥有什么？]

重复的问自己：[我可以拥有什么？]

反复不断的问自己：害怕拥有那些？不能拥有那些？可以拥有那些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。

16. 唤醒内在智慧的洞见：

去观照，自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念，

为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？

为何懊丧？为何动怒？为何固执？为何计较？

为何爱恋？为何伤悲？

时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，不断的问自己[为何回升起这些想法？]

要求自己去观照这十个为何？

背后的缘由及深层的声音，当你了解到背后的缘由，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，洞见它们，接受并放下，那些负面的阴影自然会消失。

导师简介  

张燕琳          

简爱企业管理顾问创始人

教练型实战销售培训导师

心智及团队建设专家

资深订货会培训专家

张燕琳导师具有12年家具行业从业经验，实战销售培训6年，所有管理智慧来自管理实战经历，具有画龙点睛、点石成金的绝对功力，是中国家居品牌终端门店实战型导师。她厚积薄发、刚柔并济、睿智理性；案例亲身经历、真实丰富，剖析形象生动、讲解浅入深出；寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中。作为实战型培训和咨询专家，积极落实她倡导的“培训+咨询+落地”的理念，以辅导企业落地实施并见到实际成效为导向，咨询案例作为经典案例在全国推广。

她对终端门店管控体系、精确营销休系、顾问销售体系等领域有着深入的研究和独到的见解，独创【门店运管模式】和【顾问销售技术】两大主力课程，没有空话，只有实招，效果震撼，通过手把手教企业做成落地系统，一站式帮助企业解决核心人才团队建设、销售业绩增长等核心问题，广泛应用于企业经营实际中，取得了辉煌的实战业绩。

张燕琳导师助理联系方式：

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