启动您的自愈系统——人体有自己的医生

   科学研究表明，其实人体有自己的医生。我们身体里的自愈系统能够帮助我们铲除垃圾、修复病灶、抵御疾病，维持健康。如何启动自愈系统又如何让它运作正常呢？

1,除了保持愉悦的心情，还要适当的运动。

2,要经常多做按摩保健，使经络通畅起来，这样才能够顺畅气血能量，帮助您从头到脚启动生命能量的动力系统。

3，打通自愈系统的穴位开关：

脾胃——劳宫穴，肠胃不舒服的时候救急穴位。

心脏——内关穴，心脏心率不齐时救急穴位。

肝脏——太冲穴，郁闷生气时的消气穴。

肾脏——涌泉穴，延年益寿的穴位。

肺脏——中府穴，脾肺两补的穴位，中气不足虚弱人群的养生穴。

4，三餐要按时吃，并且要在适当的时候吃。

5，饮食调理也是不可忽视的环节，中医讲究“药食同源”，我们也可以适当吃些补气血的食物，像黑木耳、红枣、桂圆、猪肝、枸杞、山药、红薯、栗子、香菇等都是滋补气血的健康食品。