中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

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     有人说，架子是身份的附着物，可一些颇有身份的人毫无架子。眼里没有身份，自然就没了架子，这是一种超然与豁达。不自信的人才“拿架子”。听过一个故事：青蛙自觉大得不得了，但有人说自己大不过水牛，于是拼命往肚子里吸气。结果水牛没比过，倒把肚皮胀爆了。不自信的人，拿的架子宛若青蛙易破的肚皮，只能在心理上保护自己，对别人未必有用。他们先在心中自设一个虚幻的自己，期待、乞求甚至胁迫别人认同，这是人格上的不成熟。

　　“架子心理”是种画地为牢的心理，尽管能保护脆弱的内心，但别人未必要闯进来。摆架子等于在心理上先绑架了自己，害怕离开这个区域，害怕走出去会迎头碰上“不出所料”的痛苦、失望、压抑、空虚……春秋时，齐相晏婴以两个桃子赐给三位勇士论功而食，令其愧恨自杀，这就是著名的“二桃杀三士”。三位勇士放不下架子，死于匹夫之勇。所以，放下架子才能解放自己。

     第一，勇敢起来，战胜恐惧。架子撑起的“心理舒适区”能带来虚幻的荣誉感和安全感，也会让我们一事无成。我们必须勇敢地承认自己的不完美，才是改变的开始。

　　第二，试着忘掉自己。凡有架子的人，大都以自我为中心。他们眼里只有自己，其他人和事都是舞台、道具，架子便是自己始终要坚持塑造的脸谱。因此要摘下脸谱，忘掉自己。即使忘不掉，也要试着关心一下别人。

　　河南省精神卫生中心主任医师张玉娟点评：日本调查显示，爱摆架子的人容易被孤立。他们多半重视传统和秩序，对上献媚，对下示威。遭遇这样的人，最好保持沉默，把他的话当耳旁风不去在意；也可以移开视线，让对方变得没有自信。