中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享：

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一个缺乏创意和激情的生活会开始让人感到疲惫。

    没有追求我们的激情，生活变得毫无生气，我们陷入单调乏味千篇一律的可预测性。

    这就是为什么我们都需要灵感和激情在我们的日常生活中。

    想想看，做你喜欢的事情和体验。 它将如何影响你的情绪、精力和态度？

    当我们从事创造性和挑战性的活动对自己感觉良好，并更充分欣赏体验生活。

    有一个叫做流的概念，是心理医生治疗师Mihaly提出的，指的是一种精神状态，一个人全力投入一个充满激情的追求。

    当有人经历流发现这是一个精力充沛的感觉，全面参与，并非常享受这个过程的活动。

   找到一个出口，我们可以体验到这种心境，不仅提高了我们的幸福感，还可以提高我们的表现。

  这是音乐，艺术，或运动或写作，或技术开发，或任何我们的挑战和使用我们的创造性进行表达。

例子不胜枚举，但重要的是要理解这充满激情的追求，它将为你带来意想不到的收获。

所以，如果生活似乎有点乏味和无聊，你可能没有使用你的创造力和投入参与的热情。

首先，你必须知道你充满激情。

这里有一些问题由心理医生Arment提出，可能有助于开始揭露你的深厚的兴趣和热情。

我生活中的决定性时刻是什么？

什么样的爱好或者兴趣我可以不动摇？

什么样的人吸引我？

对我来说什么是轻松和自然的？

作为孩子我的兴趣和倾向是什么？

我可以做几个小时不会感到厌烦或分心的是什么？

当然还有一些鼓舞人心的吸引，和那一刻让自己全心参与，会让你更加快乐和有成就感。

花几分钟来回答上述问题。 熟悉你常见的激情线路，并保持在你的生活中 。

不再无聊和单调的生活。 走出去，做一些让你感到兴奋和提升你在情感和精神上的事情。