中国全民健心网首席专家，湖南师范大学公共管理学院心理学教授肖汉仕与您分享：
人与人最短的距离叫拥抱，人与人最长的距离叫等待，人与人最看不见的距离叫包容，人与人最可怕的距离叫漠视你的存在！
人，都喜欢和不计较的人在一起相处，不计较的人刚开始时，看似失去，但长久下来却是获得；爱占他人便宜的人，刚开始看似获得，但相处久后却是失去。
世界是一个大舞台，每个人都是一本书。读人，比读其它文字写成的书更难。有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。你读他时，千万别埋怨他，因为他自己不愿意被雨淋着，且是人家的雨伞，也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。
有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了，或无权无势了，他却躲得远远的。你读他时，千万要理解他，因为他过去是为了某种需要而赞美你，现在你没有那种功力了，也就没有必要再为你吟唱什么赞美诗歌了。在此，你就需要静下心来，先想一下自己过去是否太轻信别人呢？
有的人，在面对你倾诉深情的时候，语言的表述像一条流淌的清亮甜美的大河，而在河床底下，却潜藏着一股污浊的暗流。读他时，千万别憎恨他，因为凡是以虚伪为假面来欺骗别人的人，人前人后活得也挺艰难，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性回归和自省吧。
有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒下一滴汗水，而当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理由来分享你的果实。你读他时，千万别反感，因为有人肯与你分享丰收的甜蜜，不管TA怀着一种什么样的心理，都应该持欢迎的态度。你做出一点牺牲，却成全了一个人的“业绩欲”，慢慢地，会让TA学会一些自尊和自爱。
有的人，注重外表的修饰，且穿着显示出一种华贵，而内心深处却充满着空虚，充满了无知和愚昧，那种文化的形态，常常不自觉地流露在TA的言语行动中。你读TA时，千万别鄙视TA，因为TA不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，而人的知识、品德和气质，却是一个人真正的人生价值。对于庸俗的人，你应及时对照一下自己的行为。
读别人，其实也是在读自己，读真、读善、读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈……
读人，最重要的是读懂TA是个怎样的人。读人，是为了自己要做一个真正的人。因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。
人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任。凡事多向积极的一面靠拢，你会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕。对待别人多一份宽容，你就会发现这样的人生会多一份惊喜在等着你的。
人生一辈子，写自己让别人读，你不让都不行；读别人对照自己，用放大镜看别人的真、善、美，吸取营养，完善自我；用老花镜看别人的假、恶、丑，模糊掉、虚化掉。写自己要认认真真。因为在人生的写作里是没有“修改”和“删除”；读别人，不妨由表及里、去伪存真！
世界是一个大舞台，每个人都是一本书。我喜欢读那些好书。一本好书是一个朋友，一个朋友更是一本好书。书有多少种，朋友就有多少类。有的书装帧精美，有的书朴实无华；有的书只短短几章，有的书则洋洋洒洒；有的书教我们生活，有的书教我们做人；有的书给我们一时欢愉，有的书让我们终生受益；有的书激荡感情，有的书催人奋进……
不管哪本书，读到最后，总有这样或那样的一句浓缩的话，这些话足以在我们意志最薄弱的时候支撑起人生！
肖汉仕教授简介
中国全民健心网首席专家、全国心理健康教育十佳专家、湖南省心理健康教育专业委员会理事长、湖南师范大学心理学教授、博士生导师、应用心理学博士。
肖汉仕1988年开始至今专门从事心理健康教育的研究与实践，主持国家、教育部、省、厅心理教育方面的课题十个，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，发表心理教育方面的论文50余篇。中国全民健心网首席专家。
肖汉仕注重理论研究与实践的紧密结合，开发出系列心理健康教育讲座课件、DVD录像光盘、情绪调适音乐CD，心理测验量表。
获国家教育部、省、厅级奖励10余项。被中国心理学家大会和中国科学院心理研究所评为全国优秀心理学工作者、被中国教育报等单位评为全国心理健康教育十佳专家。任中国心理辅导专业委员会常务理事、湖南省心理健康教育专业委员会理事长、湖南师范大学公共管理学院心理学教授、社会心理学与心理健康教育方向研究生导师、中南大学精神卫生研究所应用心理学博士。
中国全民健心网主办者肖汉仕作为全民健心活动的提倡者、研究者、实践者，除了积极向中央等决策部门呼吁外，还利用工作之余服务社会。应邀到全国十多个省市的数百个单位为干部、职工、教师、学生、医生、护士、公务员、业务员、经理、学生家长等进行心理健康教育讲学。讲学的单位包括政府机关、大学、中小学、医院、银行、保险、工厂、居民社区、大型高峰论坛等。组织召开心理健康教育大型学术研究会十四次，举办心理健康教育的师资培训班八次，发动团结了一大批心理健康教育的有识之士，以推动全民健心。
先后历经十年，根据积极心理学与心理卫生学的理论，在深入研究、借鉴西方认知疗法的基础上，从中国人的心理特点与实际情况出发，结合其自身长期的思考、探索、实验，肖汉仕总结创立了有中国特色的心态调适法——6H4AS情绪与压力调适，一方面通过自我开发六种快乐资源，增加快乐，另一方面，通过4问4步技术自我解除烦恼与心理压力。
经过数万人的实践，6H4AS心态调适法对心态正常者可以锦上添花，能够用于预防情绪困扰与心理压力的产生；对存在情绪困扰与压力者可产生雪中送炭的效果，对于改变认识、改善情绪、缓解压力、优化行为有直接的作用。可以帮助听众学会自我管理情绪、缓解压力，自我营造阳光心态，激发工作热情。既可以用于自我预防与调适，也可以用以帮助家人、朋友、同事等他人。因而深受各类听众的欢迎，拥有良好的口碑。
根据不同群体的心理特点与实际需要，肖汉仕开发出了适合不同人群的心理健康辅导讲座，帮助听众学会自我调适心理，自我营造良好心态。现在已经设计出了促进不同人群心理健康的系列讲座，以推动全民健心的开展。
1.党政干部心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
2.公务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
3.企业职工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
4.校长心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
6.各级教师心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
7.大学生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
8.研究生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
9.中学生心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
10..幼儿家长心理教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
11.中小学生家长心理教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
12.企业管理者心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
13.企业业务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
14.女性心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
15.男性心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
16.青年职工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
17.职场白领心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
18.民工心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
19.退休人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
20.老人心理健康教育讲座——好心态，如何如何自己造：情绪管理与压力调适
21.军人心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
22.宾馆服务员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
23.商场营业员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
24.公安干警心理调适讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
27.医护人员心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
28.病人心理健康教育讲座——好心态，如何自己造：情绪管理与压力调适
29.考前心理辅导
30.现代职工心理特点与管理方法
31.现代管理，如何从"心"开始
肖汉仕的讲座特点：内容科学、有独到见解，富有激情，通俗易懂，幽默风趣，轻松活泼，联系实际，实用性强。温馨提示：因时间关系，肖教授一般不接受个别咨询，只面向相关单位，如果希望提供讲座或培训服务，请提前联系、预约。
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