武当喜迎千人学习“道家养生功”

金秋十月，武当山迎来千人学习“道家养生功”的陕西首批学员。

在气场宏大的玉虚宫，学员跟着网络红人“道士姐姐”玄緣子练习强肾、调理颈腰椎、失眠、减肥的道家养生功法。

世界养生看中国，中国养生在道家，道家养生在武当。武当文化博大精深，近年来国内外游客慕名来到武当仙山，习武健身，掀起学习武当拳功的热潮。而道家养生调阴阳、和气血、保精神的特点让练习者受益终生。

        本次教学由武当著名养生指导师-武术教练—玄武派十四代弟子道士姐姐传授功法，通过现场对学员身体的鉴定，90%以上的学员都有颈椎问题，道士姐姐结合道家理论“筋长一寸、增寿十年”，传授道家练气法中的“抻气法”及十二段锦中的“左右开弓似射雕”，“神龙摆尾”等，针对性的功法让大家学习后立即感到颈肩轻松，疼痛缓解。因现在工作压力大，很多学员出现腰膝酸软、记忆力下降、耳聋耳鸣、脱发掉发现象，道士姐姐传授“鸣天鼓”、强肾七式之“双掌转肾”等培补肾气的功法。现场答疑中，学员提到失眠、减肥等问题，道士姐姐也根据身体五行相生克的原理为大家解答，并传授“顶肝经”、“旋转提拉带脉”等功法……

        健康四大基石，排在第一的是愉悦的心情，快乐是真心的付出，回报的是欢歌笑语。收场时，道士姐姐通过全员参与体验式训练，让学员学习到按摩手法：推、揉、砍、拍、捶等，达到提升阳气，调经活血等功效，在快乐中获得健康，在健康中收获快乐！

        整个教学活动，学员深刻感受武当道家养生文化的博大精深，功法让他们受益匪浅，学员明确表示，会经常练习道家养生功，传承并传播，会影响到身边的朋友，让更多人了解武当，学习武当拳功！