新巅峰心灵成长涅槃课
导师：胡中海

生活体验和感受:

1.与人交往中，能静静地包容多少人，就能吸引多少人来帮助我。

2.内心深信:与人打招呼最美的方式是微笑，最真诚的方式是敞开手臂给对方的拥抱。对一般人一般情况下，我不敢用拥抱的方式向对方问好，做之前会在脑袋中考虑考虑对方能不能接受，有时自己的想法把自己要做的事都给否定。所以这也是用脑与人交流和真正用心与人交流的区别。真正做到用心与人交流需要勇气地自然表现，真的做了，身上的那股真诚会带动对方以真诚相待，我们某期会议结束后，我一一与返程的老师们拥抱送别，体会到心与心之间快乐与能量的流动。

3.向着灯光，微微闭上眼睛，静静地感受周围的空气，在自己缓缓深吸时流入胸腔；在渐渐呼气时缓慢流出身体，脑袋不用刻意想什么，就出现一副画面。一颗心连着又一颗心，这些心形又连接成一个很大很大的心形。每个心形里有一朵玫瑰花，花期正旺，心形后面一轮金灿灿的阳光散发着温暖。

4.沟通不关乎距离，心近了交流就畅通了。

5.人不会得到不期望得到的事物，满怀希望怀大爱做小事。

6.不小心被一陌生人的电动车碰到一下，对方一直在大声责怪我怎么怎么不注意，我没有辩解，因为知道对方是在求解脱责任。祝福他多积口德，与家人相处时尽量少采用或者不用这样的交流模式。

7.家人，朋友生气，有时不仅是在在宣泄情绪，更是在求关注，想通过生气的方式达到目的，自己有时候不明白这点，那么对方的求关注的结果会适得其反。先宁静自己，再宽容对方，坦诚交流，调试频道。

8.感谢生活工作中有那么多老师陪我成长