【心灵成长475情绪的觉察】（二）认出你的情绪

导语：

每一个情绪

都是你的灵魂

带给你的信息

没有一个咨询师可以给你带来这个信息，也没有一个老师、父母，或者牧师可以。你的情绪就是一首专为你而写的歌。而你的工作就是去聆听它。

情绪是流经你的能量之流。它们可不仅仅只是化学反应、荷尔蒙、神经传导素的过剩或者不足的结果。这些都是通过五官对情绪过程的解释。这些解释是来自于长期对神经、化学和细胞结构的研究。然而，它们并没有考虑到灵魂，也没有考虑到情绪在人类进化中的目的。

你可以将自己看成一个能走动的处理系统。空气流进你然后又流出来，当它在你的里面时，你使用它、改变它，然后它回归大气层。食物也从你里面流进流出，在此过程中，它的形态也被改变。血液流进你的肺中，在你的肺里发生改变，然后从肺里再度流出来。在每一刻，你都在处理空气、食物和血液。它们流经你，并在此过程中发生形态变化。

你也在对能量进行处理。你所有处理那些五官能够探测到的东西的系统都反映着另外一个五官无法探测到的处理系统。那个系统进行能量的处理。能量持续地从你的头顶流入，流过你的躯干，然后再回到它来的地方。这个系统在你活着的时候的每一刻都在运作着，就像你的呼吸、消化和循环系统一样。就象依赖这些系统一样，你的生命也依赖你的能量系统。不过与它们不同的是，你无法在显微镜下看到你的能量系统，你也无法解剖它，或者通过药物来操纵它。

所有人的呼吸系统都有肺和用来扩张和压缩肺的肌肉。但是除此之外，每一个呼吸系统都是独一无二的。没有一个肺跟另一个肺是完全一样的。肺是很复杂的，以致它无法被复制。每一个肺就像它的拥有者一样是可区分的。你见过完全相同的两个人吗？没有，因为他们是不存在的。即使是同卵双胞胎也不是完全一样的，虽然他们看起来非常相似，但他们有不同的才能、兴趣、欲望和目标，他们只是在较表面的层面上显得“完全一样”。

这对所有的人类处理系统都是成立的。你的消化系统就是独一无二的。你有别人所没有的那些过敏性，你对一些食物的特定反应是别人不会有的。你的消化系统的状态每一刻都不相同。消化的过程在每一个消化系统中都是相似的，不过每一个人的消化过程都如此复杂，没有两个会完全相同。食物可以很容易地穿过某些人的消化系统，并被毫不费力地转化。这些人的消化系统工作得非常顺畅和高效。然而在其它一些人的消化系统中，食物则会滞留不动，这些人的消化系统很低效和令人痛苦。

你的能量系统也是一样的独一无二。有些人的能量系统工作得顺畅和毫不费力，而有些人的则汹涌混乱并且疲累不堪。每个人的能量系统都是独一无二的，虽然说它们都有一些基本的相似之处。

能量从你头的顶部进入你的身体，然后在流经你的躯干时在不同的位置经过处理，就像食物从你的嘴里进入你的身体然后在消化系统的不同地方被处理消化。食物进入你的胃，然后是你的肠的上部，然后是肠的下部。在不同的位置，会发生不同的处理过程。

在你的能量系统中所发生的也是类似的事情。当能量在不同的位置以不同的方法被处理时，会产生不同的情绪。当能量在一个位置以某一种方法被处理时，某一种情绪，比如说愤怒，有可能产生。当能量在同一个位置以另一种方法被处理时，另一种不同的情绪可能产生，比如说高兴。你的情绪告诉你能量在你的里面在什么地方、以什么方式被处理着。

一旦你能够以这种方式理解你的情绪了，你就能够使用它们来检查你的能量系统的运作状况。你能够将你的情绪，比如说内疚、悲伤、恐惧和愤怒，看作是能量在你的能量系统中以不同的方式被处理时的结果。

如果在你的胃里有太多的酸，你能够通过食用一些碱性的东西，比如说苏打粉，来改变食物在你的消化系统中流过时你对它的体验。又比如说，如果你所食用的食物的能量没有被你的身体有效吸收的话，你可以吃一些酶。不过，苏打粉无法帮助你的肠去吸收食物的能量，而酶也无法减少你的胃里的酸。你必须知道在什么情况下吃什么来改变你的体验，而要达到此目的，你必须了解你的消化系统。

对你的能量系统来说，也是一样的。你能够改变你的能量流过你的能量系统时所产生的体验，不过要做到这一点，你必须了解能量系统是如何运作的。而这些体验就是你的情绪。

你能够通过吃一些不同的食物来改变食物通过你的消化系统时所产生的体验。流进你的能量永远都是纯净和有益健康的。它流过你的能量系统并被转化，然后回到它来的地方的过程中一直都是纯净的。你是无法改变这能量的性质的，不过你可以通过改变它被处理的方式以改变你对它的体验。

※有益健康的能量※

对你自己说：

“流进我的能量永远是纯净和有益健康的。”

“流进我的能量永远是纯净和有益健康的”

如果你没有学会去跟你的情绪保持距离，并且理解它们是能量在你的能量系统中被处理时的产物，那么你是无法获得灵性成长的。比如说，当你变得愤怒而又无法跟你的愤怒的情绪保持距离时，你就会大吼大叫、或者情绪化地退缩、或者以其它表达生气的方式来反应。当你很高兴而你无法跟你的高兴的情绪保持距离时，你将得意洋洋、兴高采烈、激动兴奋到无法控制的地步。

※认出你的情绪※

去感觉你的身体，先是你的头部，然后是脖子、胸部、腹部跟髋部。注意看是否有任何的紧缩、疼痛或者其它感觉。

下次当你感到愤怒、受伤、不快或者嫉妒时，去注意上面这些部位，看看你感觉到什么。

你的情绪――不管是愤怒还是开心或者其它――并不依赖于外在环境，它们是由你的能量系统是如何处理能量决定的。改变别人或者外在境遇也许能够暂时地改变你的情绪，但是你的能量系统总是会产生另外一种情绪。如果你认为这新的情绪也是因为外界的人和情境的话，你又需要再次改变某个人或者周围的事物。

认识到你的情绪是来自于你自己的能量系统，而不是来自于你跟人或者事物的互动，是非常重要的。你无法总是去改变别人和外在情境，但是你永远可以改变能量在你的能量系统中的处理方式。你只需要知道能量在哪里正被怎样处理就行了，那就是你的情绪要告诉你的全部。

你的情绪

来自于你的能量系统

而不是来自于

你跟其它人或者事物的互动

每一个情绪都是一个给你的信息，一个来自于你灵魂的讯号。如果你不去注意这个信息，那么另一个还会到来。这个信息是很重要的，你的灵魂是不会让你忘记它的。如果你将你的情绪看作是一个障碍，或者是一个你不愿去经历的东西时，你就没有理解这件事的本质。事实上每一个情绪都给你带来一个重要的信息。当你忽略你的情绪时，你就忽略了这信息。

朋友总是在你困难的时候支持你，而最好的朋友在你最困难的时候是与你在一起的。你的情绪就是你最好的朋友。它们不会离开你，它们会持续不断地提醒你你需要知道的东西。那个信息越重要，它们就会越使劲地向你呼叫。

※每一个情绪都是一个信息※

回忆一个你感觉到强烈情绪，比如愤怒、快乐、嫉妒、或者怨恨时的场景。

闭上你的眼睛回到当时的场景，花一点时间去感觉一下那情绪在你的身体里感觉起来是什么样的。你在什么地方感觉到它？（比如说：在你的胸部、腹部、髋部、颈部或者喉轮里？）

回忆一下当时你在想些什么。（比如说：如果你当时很愤怒，你是在责备你自己、别人或者是那个情境？）

回忆一下当时你的行为举止。（比如说：如果你当时很高兴，你有大笑或者跳舞吗？）

如果你知道你的情绪是来自你灵魂的一个信息，你会改变你体验那个情绪里你所做的或者说的吗？

你会如何改变呢？

一旦你信任一个朋友，你会期待他的每一次来访。你心怀感激地接受她带来的礼物。你珍视这些礼物并且将它们放在怀中把玩。你的情绪带来宇宙能给你的最珍贵的礼物。它告诉你你的能量系统是如何处理能量的。没有这个认识你是无法改变的，而知道了之后，你就完全清楚有哪些地方需要改变，以及如何改变它们。

每一个情绪

都是你的灵魂

带给你的信息

没有一个咨询师可以给你带来这个信息，也没有一个老师、父母，或者牧师可以。你的情绪就是一首专为你而写的歌。而你的工作就是去聆听它。

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