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胡中海:关系里最沉重的负担—不能做自己
2016-01-20 9459
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【心灵成长503】关系里最沉重的负担—不能做自己

胡中海心理学

【心灵成长503】关系里最沉重的负担—不能做自己


你们知道有时候夫妻会体验到彼此之间失去连接,他们很好奇想知道为什么会有这样的事情发生?为什么我们感觉不到亲近。往往是因为伴侣之间有些东西没有得到正确表达,是这个能量,它阻碍了伴侣之间能量的自由流动。即使是跟朋友在一起,你也能注意到这一点。


比如说你的某个朋友对你说了一些冒犯的话,哪怕只是一点点,立刻你的心就会关上一点点。你能感觉到本来是很好的朋友,在一起很快乐,但这种状态被打断了。他对你说了一些稍稍有些伤害性的话,但是你不想显示你的脆弱,不想让这个朋友看到你受伤害了,所以你什么都不说,你微笑,你假装一切都好。第二天,他给你打电话,想邀请你一起吃晚餐。你的感觉是我真的没有心情,所以你找了一个借口,我很忙。他就会说,好可惜哦,我真的很想跟你一起吃晚饭。但你说,我真的很忙。然后你把电话挂掉。你的朋友完全不知道你的内在有什么在发生,但是你的感觉是你的爱你对这个朋友的感受,或者你们的友谊为什么没有流动。只是因为他做出的那个小小的评论。这足够让你关闭,而这个朋友完全不知道发生了什么,他并不是有意要伤害你的,他只是不小心,他并没有意识到这会伤害到你。也许他只是想开个玩笑,而他真正是尊重你的,但你却感觉没有受到尊重。下一个礼拜,你的朋友又给你打电话要跟你共进晚餐,但是你还是不想去。你们会从很亲近的朋友变得越来越疏远。那你会说的,我们不再是那样的好朋友了,我也不知道为什么,我们就是走上了生活的不同方向,但那不是真相。他说了某些话,你感到受伤,所以你的心关闭了,所以你让自己疏远。这种受伤的感觉夹在你和朋友之间。


在人与人之间一直都有这样的事发生。现在当你走到朋友那里去的时候,你对他说「我知道你尊重我,我也知道你喜欢我,但是我必须告诉你,那一天当你那样说的时候,我感到很受伤,事实上我生你的气,因为我感觉没有被你尊重。我想要告诉你我的感受是怎样的。」然后你的朋友会说「真的很抱歉,我完全没有想到。我不是有意要伤害你的。」他再邀请你去吃晚饭,你会说「那好,我们就一起去吧!」因为你表达了你的感受,所以卡在你和朋友之间的能量消失了,它被移除了。你的心自由了,你的心可以再次与他相遇,以朋友的身份与他相遇。


如果你什么都不说,这样的连接就不会发生。如果说你够勇敢,够有勇气去告诉你的朋友关于你的真相,那么你们之间的连接就会重新流动。对于夫妻伴侣来说理解这一点是很重要的。如果说你能找到一种诚实的对待自己感受的方式的话,那你们之间的连接就会变得越来越强大,越来越坚固,当然是在双方都很诚实的情况下。不去真实表达你的感受,会让彼此疏远,最终两个伴侣的感觉就好像是陌生人一样。当他们感觉彼此像陌生人一样的时候,他们会说我们还是爱着彼此,那这样他们就需要再次重新的来疗愈那些从来没有讲开的事情。不是以我们在练习中所做的那样比较激烈的方式,也不是说一些不好的话,而只是诚实。当然这是很困难的,我从来不认为任何一个人觉得这样做是很简单容易的。


因为当你对你的伴侣说出你的真实感受的时候,让你好像看起来你一直都在撒谎一样。也许很长一段时间来,你都对你的伴侣说,我每次出差在外的时候都想着你,因为你认为这是你伴侣希望从你这里听到的话。所以你告诉你的伴侣,每当我独自旅行的时候我都想着你。但事实上,这不是真的。你不想他,你很高兴可以一个人待着,有自己的时间。最终你告诉了你的伴侣真相,这个时候你看上去像一个撒谎的人,对不对?我们会感觉到真丢脸。所以我们会继续讲更多更多的谎话,但事实上这些谎话会给我们带来负担。我们感觉这个负担越重,我们就越让自己跟伴侣疏远,我们的内在跟他们更加疏远。


这是关系中最大的问题之一,人们感觉在关系里不能做自己。他们不得不远离关系,然后才能做自己。我需要独处的空间,我才能做我自己。试着在当你和你伴侣在一起的时候,仍然做你自己。然后你就可以有一个非常成功的关系,这是很大很大的一个挑战。我从来不认为任何人认为这是容易的事情。

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