【心灵成长497】自我的价值——人生命能量的源泉

自我的价值——人生命能量的源泉

让我们来想象，在每个人的内在系统有一个能量中心，它负责维持生命并提供一般能量的来源。它好像源泉，透过呼吸的供给而运作，也拥有许多的出口来供给每个人生命力，而每个人能量的应变快慢、能量强弱及呈现的管道均和这能量的源泉有关，而我们对于自己的认识与感觉，将会决定我们是否能有效运用内在能量。唯有欣赏自己与珍爱自己，我们的力量才能源源不绝，而我们的身体语言与行动反应着每个人的思想和情绪，透着正向而祥和地使用个人的内在能量，在每个自我内部机建立一个平稳的运作系统，以便对现实生活的事物做具创造性、合乎效用的调适。

高自尊和低自尊的区别

那么，高自尊和低自尊的自我对话又有什么区别呢？

高自尊的人会说：“当我喜欢自己、觉得自己很不错时，我就能活得更诚实、更坚强、更尊贵，更有爱人的能力。而低自尊的个人，常会陷入：我不喜欢自己，我觉得自己被伤害，并且在行为举止之中透露出这种讯息，盲目地惩罚自己与别人，认为别人应对自己的行为负责，指责的焦点均落在别人身上。

当一个人拥有较高的自我价值感时，便会主动去扩大他的空间，促进与外界的联系，此举有助于缩短他与他人之间的距离，减少冲突，透过沟通、澄清来改善关系；而一个自我价值较低的人，常将责任归于他人，自我很容易让情绪所淹没，形成仇恨的工具，也容易要求别人尊重自己，甚至于到了操纵别人的地步，使双方都感到痛苦。也可能他要用【爱别人】来取代【爱自己】，形成自贬、自怜，这种爱只是为了逃避面对自己的低自尊罢了。

由于自私是一种令人不喜欢的方式，所以很多人害怕看重自我价值，以为爱惜自己就是自私，事实上并不一样。在生活中常可见到为了避免人与人之间的争执，我们总是被教导去爱别人而不是爱自己，因此不知不觉中造成轻视自己、降低自我价值。自私与自我价值感之间的区别是：自私是一种【我比你好】的态度；而自我价值不只是我看重自己的价值，我也以同等的态度来对待你、珍视你。

有时我们也害怕被说成【自以为是】，于是不敢呈现真正的自己，也害怕被拒绝。

自我价值的提升，能让每个人悉心接纳与别人相同之处，更重要的是认可自己有独特之处，当这样的认识形成之后，我们将不再拿别人来比较，并提供机会停止自我批评、自我惩罚。允许我们的每一部分都有其光荣的价值，让它能自由学习成长而被别人接受，这是提升自尊的方式，也许在了解人人都有平等价值的过程中，我们仍会遭遇一连串的问题，但我们将可以尝试走出痛苦，进入喜欢别人的境界中。

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