第一讲：万事成败在于心

1、 心态是成败的基因

2、 什么是心理？它会带来什么？

3、 心理压力、心理健康的社会现状

4、 现场测试：我的压力测试表

5、 讨论：是什么让我们不快乐？

6、 心理健康的十大标准

7、 做自己的心理医生：我心由我不由天

第二讲：情绪与减压

1、 正确认识情绪

情绪的定义、基本种类、功能及情绪管理的目标

2、 情绪与压力的关系

3、 生理及心理放松的各种方法

4、 时间型压力应对技巧---计划、排序、授权

5、 人际型压力应对技巧---同理心沟通

6、 期望式压力应对技巧---海量成功法

7、 环境型压力应对技巧---改变颜色及布局

8、 什么叫阳光心态

积极的情绪

积极的认知

积极的行为

第三讲：职场必备的六大阳光心态：

一、职场阳光心态之----主动心态

1、心理测评：职场中的我表现是主动还是被动

2、剖析员工不主动的根本原因

4、角度比距离重要：如何变得积极主动

二、职场阳光心态之----100%责任心态

1、员工不想承担责任背后的真正症结是什么？

2、没有该不该承担责任，只有要不要承担责任

3、自我成就修炼责任的三重解读

三、职场阳光心态之----老板心态

1、定位自己：你在为谁打工

2、打工心态究竟害了谁

3、老板心态与打工心态的不同行为表现

4、树立老板心态，成就自己事业

四、职场阳光心态之----坚持付出心态

1、世界上人生是算总帐的过程

2、付出永远要先于回报

3、付出和回报是绝对成正比的

4、非凡的付出必有非凡的回报

五：职场阳光心态之——团队合作

1、成功在于配合：没有完美的个人

2、凝聚力在于包容：缺点也是优点

3、视频分享：大雁

4、团队的润滑剂：赞美语言的力量

六、职场阳光心态之——感恩的心

一、感恩是人生的一堂必修课

二、感恩的伟大秘密：感恩越多得到越多

三、懂得感恩是圣人，不懂感恩是凡人

1、父母恩—给予生命—回报父母

2、国家恩—给予环境—回报国家

3、企业恩—给予平台—回报企业

4、老板恩—给予机会—回报老板

5、同事恩—给予帮助—回报同事

6、客户恩—给予资源——回报客户

7、对手恩—给予成长——实现超越

第四讲：职场阳光心态修炼----从优秀到卓越

一、职场阳光心态修炼一：把问题当机会

二、职场阳光心态修炼二：拒绝抱怨

三、职场阳光心态修炼三：拒绝浮躁

四、职场阳光心态修炼四：不断修行

五、职场阳光心态修炼六：活到老学到老