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耿贺敢:睡前玩手机，早晨心情差 
2016-01-20 35125

睡前玩手机，早晨心情差
据《每日邮报》近日报道，一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。
美国新泽西州肯尼迪睡眠中心研究发现，那些喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。 

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