靓丽肌肤的由来

一．吃出美丽（内调）

   ◆1.多吃葡萄

   ◆2.多吃番茄

   ◆3.喝茶防癌

   ◆4.吃姜防癌养颜

   ◆5.喝醋有助于消化与美容

   ◆6.黄豆加速肌肉修复再生预防乳癌

   ◆7.大米抗衰老有助减肥

   ◆8.菌类能美容有效提高免疫力

二．自制麦片面膜（外养）

  ◆材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

  ◆做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。

  ◆作用：蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！