好久好久没来看望大家了，实在抱歉！看到很多朋友的提问，我真的是既愧疚又无奈，一来没有太多的时间在这里作答；二来医学是一门严谨的学问，单凭几句简单的情况介绍很难做出答复。所以，希望有条件的朋友能够到西苑医院来找我进行检查。没有条件的朋友也希望大家去当地的医院好好地诊治，别的事可拖，唯健康的问题一定要引起足够的重视，否则问题很可能越来越严重，小病拖成大病。

北京已经进入真正的夏天了，这几天的气温都在40度上下，南方估计会更热吧？夏天是养心的季节，五色当中，红色入心，所以，大家不妨吃些红色的食物，比如西瓜，红豆汤等，养心祛暑。

天一热，很多朋友会觉得心热烦躁，静不下来，晚上睡觉也难以入眠，心脏疾病也进入了高发期。这时候除了练习打坐等养心养性的方法之外，我还格外推荐心包经上的内关穴，这是治疗失眠，养心养性，保护心脏，预防心脏病发作的绝佳穴位，内关穴是心包经的穴位，相当于心脏这个君主的“御前侍卫”，是保护心脏不可缺少的助手。

对经络和针灸稍微了解一点的人都知道一个“四总穴歌”，就是概括足三里、合谷、列缺、委中四个穴位的治病功效，以及突出它们的治疗效果。后人在四总穴的基础上又加了两句，叫“酸痛取阿是，胸胁内关谋”。意思就是酸痛的病取阿是穴，而胸肋的病症则找内关穴。

不仅如此，关于内关穴还有一个流传很久的故事，说有一位贵夫人不知道什么病，躺在床上长达半个月，也不进食，眼睛也睁不开。家人和医生想尽办法也解决不了问题。后来有名医针刺她的内关穴，没过多久，贵夫人便睁开了眼睛，也能进食了。

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内是内藏，关是关口、关要，也就是出入的要地。我们知道，这个穴在心包经上，心包是替心脏行使职权的，是心脏的保护伞，治疗的疾病也是和心脏有关系的。所以，可以算得上是心脏的关口，对于冠心病、心绞痛等心脏方面的问题，都可以找内关穴来调治。

不过，我们在生活中还有一个小小的麻烦，也可以用内关穴来应急，或许使用频率更高一些，这便是治疗晕车晕船、呕吐等。过去人们常年居住一个地方可能无所谓，而现代社会，出行没有交通工具简直就无法想象，很多人因为晕车而没有办法远行，每出一次门跟受刑一样，简直是活受罪。这时候来刺激内关穴就对了，用一只手指使劲地掐按另一侧手腕上的内关，或者也可以用硬币，因为内关在两条筋的中间，掐按不好使劲。拿硬币在中间进行滚动按摩，刺激效果非常好，可以说是最好的应急措施。

当然，除了这些“小儿科”的伎俩之外，对于消化道的疾病，如肠胃的问题等等，也可以找内关来调理。毕竟，作为心脏的保护伞，内关是替人体的君主——心来行使职权的，所以，很多的问题都可以找它来解决。

穴位一点通：李大夫教你这样来找穴