健康是一个非常广泛的概念，每个人对健康的理解都不相同，那什么是健康呢？曾经有人说过，健康是1，我们的家庭、生活、朋友、工作、财富等，所有的一切都是1后面的0。生活中每多一个朋友、多一分财富，就相当于我们的人生多了一个0。但是，如果没有1，所有的0也就没有了意义。

    人生就像一副多米诺骨牌，生活的长度和为宽度可以无限延长。而健康就是骨牌最前面那一块牌，它倒了，后面的一切都会随之倒下。所以，留一分时间给自己，多一分心思来关注健康，不仅是为自己，更是为了家人和朋友。

    现在有一个非常时髦的词叫亚健康。那什么是亚健康呢？有人说，亚健康就是不怎么健康。这话也有道理，亚健康的“亚”字是什么意思呢？是次之、第二的意思。我们都知道体育比赛有冠军和亚军的区别，亚军比冠军差一点点。亚健康也是这样，比健康差一点，处在健康和疾病之间，也有人管它叫做第三状态、游离状或者说灰色状态。

    据调查，完全健康的人和疾病人群大概各有15%，这两者加起来大概有30%。剩下的70%，就属于亚健康的状态。大家可以想象一下，这其实就像过去织布的梭子一样，两端小，中间大，一大部分主力人群是处于亚健康状态。

    有人说了，亚健康和疾病怎么来判断呢？其实这很简单。身体不舒服的时候，去医院作个检查，化验单结果显示，指标已经不正常了。这就是在客观上给了你一个提示的信息，表明你已经生病了。

但是，更多的时候我们会发现，明明身体很累，可怎么睡都没有用，胃口还不好，记忆力也明显下降了，做事情丢三落四……以为自己得病了，可到医院里面，先进的仪器还检查不出来，一切指标都正常。

    这时候，如果你真的以为没事，那可就麻烦了。其实，这小小的不舒服，就是身体发出的最早的一个轻微的提示，告诉你：“要注意身体，防微杜渐，不要等到我们的‘堤穴’已经崩溃，不可收拾的时候，再想到健康。”

    这个时候的状态就是亚健康，也就是中医说的“未病”。如果在这个时候进行检查预防的话，可以非常简单、用很短的时间、很便宜的方法来把问题解决掉。避免将来出现大的问题，付出更大的代价。

所以，中国最古老的医书《黄帝内经》开篇即说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”意思是说，真正高明的医生是在疾病还未形成的时候就给他治好，而不是等到已经病了再用药。否则的话就好比渴了再去挖井，临到打仗才去铸造兵器，为时已晚。

    这里有一个故事，名医扁鹊治好了皇帝的病。皇帝说：“你大概是当今杏林导师了吧？” 扁鹊回答说：“不是的，是我的兄长，扁鸦。”皇帝就奇怪了：“人都说你能起死回生，扁鸦的医术怎么还比你高明呢？” 扁鹊说：“我能治愈皇上已患的病症，但我兄长扁鸦能让未患病的人不生病。”

    有人说，未患病有什么好治的？其实，未病状态，也就是我们现在说的亚健康状态，这才是我们最需要注意的时候。也就是说，我们现在有70%的人群是需要着力去调治，需要自己在生活中多加注意。所以，养生治未病不是书中讲的一句话，而是应该贯彻到我们每个人心中的一个很重要的健康意识。

    所以有了我的新书《小穴位 大健康2》，用穴位养生来治未病。