水有三种状态，冰、水和汽，如人的情绪能量，冰时有棱角、固定、坚硬，如人的情绪情感深陷其中不能自拔，没有生路，或固守原地，不愿前进；水时任意流遍名山大川，滴水可穿石，只需时间的积累，汇时汹涌澎湃，发电造福，如人的自由自在、毅力坚定和激情四射；汽时直飞云霄，汇聚成水，恩泽万千生灵，如人壮志凌云，高瞻远瞩，成就千秋万代！

      你要让自己的情绪能量处在何种状态？我们的情绪状态是由什么决定的！简单的理解，我们的能量是处在不同的情绪能量级的，如内疚：30，悲伤：75，欲望：125，勇气：200，主动：310，明智：400，喜悦：540，平和：600....(来自大卫 霍金斯)。

      关键是我们如何让自己处在更高的能量状态上，致少可以从三个角度上进行，自我状态、周遭环境、和超系统。

      环境的最为简单，就是放弃低能级的东西，和高能级的东西呆在一起。这包括具有更高能级的人，高能级的书籍、音乐、电影、录像带、画像、工艺品（有很多文章介绍，不在些赘述）……改善环境就如把冰放到春夏，用不了多久，生命将变得圆润和流动！

      自我状态，主要是指自我的情绪状态，我们情绪的来源主要是在外界环境事件的刺激下，使我们关联起深层记忆的事件，而这些深层记忆会和一个情绪连结起来，最重要的是这些深层记忆绝大部分是片面的、不完整的，和我们当时关注的点有关系，所以我们没有更全面的看当时的事和人，任何事当你全面的看到的时候，就会看到他的优势和劣势，同时也看到这事对个体来讲的好处和坏处，选择自己的关注点，任何的焦点都是可以选择的，这和你的目标有关系，而不是说必须只关心优势和好处。

      我们通常用内视观想（看到更多的事实）的方法，整理我们过去的缩影（过去的点点滴滴在我们头脑中形成的基于价值、信念上的性格信息），使我们更多的看到事实，从而从不同的角度看到优势和劣势，进而找到这样的思维模式对我们的好处与坏处。在这样的前提下我们有意识的去选择，而不是自动化的无意识的去行为。这样的操作将使我们的情绪等级至少处在主动及以上的级别上。同时，对于低等级的情绪状态，最有效的方法就是承认它、关注它和接受它，运用我们的想象和这个情绪对对话，问问它背后有什么意图，要提示我什么？这也是迁善（负向情绪快速转移到正向的方法）的基础。形如流水：自由自在、毅力坚定和激情四射！

      超系统，是指更大的意念力量的吸引和汇集，形成拥有某种特质的群体或组织，当我们把自我的情绪状态调整到更高的级别时，我们就会吸引更多的同级别的关系（可能是关系也可能是人和事），产生超越自我的能量流，使更高的能量源源不断的流向自己，这样你就可以无穷无尽的贡献......就如汽化一样：壮志凌云，高瞻远瞩，成就千秋万代！