圆月中天挂，立身顶太阴。神目照头顶，以感月之华。 四六空前心，呼想月华明。虚虚忘我形，凉凉清静心。 如若心不静，功行又四六。觉意归天目，收功两眼睁。 上段功行熟，可行下段功。四六空心宫，坐卧观太阴。 凝目神不动，月华接我心。一见小如豆，又见大眼前。 恍恍又惚惚，月景变不定。紧收心不动，白光射太阴。 觉神似欲飞，力吸入心宫。垂帘观绛阙，六六吸脐轮。 双手盖神阙，缓步入暖房。闭目卧床上，六六睡天明。