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三明子:养生也是生活
2016-01-20 44341
对象
健康爱好者
目的
强身健身
内容
早睡早起,精神爽气。贪房贪睡,添病减岁。 睡前洗脚,当吃补药。白天多动,夜里少梦。 消愁解闷,百病无根。房宽地宽,不如心宽。 笑颜常在,青春不败。寒从脚起,病从口入。 运动筋骨,康寿而福。心胸开阔,年寿过百。 养生在动,养心在静。饮食有节,起居有时。 物熟始食,水沸始饮。多食菜叶,少食肉类。 头部宜凉,足部宜热。知足常乐,无求常安。
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