古人云：夫修仙之道绝粒为宗。辟谷修炼法是道教历来讲究的道法，翻开道教书籍，从汉代起就有道士服气辟谷的传说，而且仿效者历朝不乏其人。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢服气经》云：“夫求仙道，绝粒为宗，绝粒之门，服气为本，服气之理，斋戒为先”。修道之人以＂无食，无息，无念＂的三无境界为最高境界，此中境界名为长生。而凡人为后天之身，呼吸，消化，循环，内生殖，泌尿，神经等系统是生理机制的正常运行来维持生命，修道之人＂辟谷餐霞＂，采气吞咽之大术，实际就是通过修炼转化人体几大系统的功能，由后天生理运行机制返先天生理运行机制，即转化为自然无为，人体规律不再受生理条件限制的一种自然辟谷状态。
　　我们应该知道，闭关的重要前提便是辟谷断食绝粒空腹，首先做到无食，或者是养成＂服气为本＂人体状态。此乃开启人体先天能量通道之基石．也是闭关修炼的必经之路．而闭关的宗旨便是启动胎息，做到“无息”。进而再以炼丹做到无欲无念，此中境界，小而言之，便可健康长寿，中而言之，自可以不坏之身逍遥自在之生命大美，遥窥圣殿，大而言之，自能长视久生，位列仙班。

 也要知道，灵修之路，虽无明确之法，也不可能有太过明确的方法，再说＂一人一菩提，一花一世界＂．岂能万人如一？但是，修炼之路，也有一定之规．可以使人少走弯路，从而事半功倍．－－调息是打坐的基础；打坐是辟谷的基础（其中之一个基础．意为辟谷期间打坐，可以使辟谷的功效提升到最高境界）；辟谷是闭关的基础，而闭关则是修道丹道的基础．先减少食物，然后逐渐地依靠服气之法，存想启动生命的原始能量，配合自然界的物质能量维持生命。

辟谷之法，尤其是闭关之前的辟谷适应，倘若身体柔弱，气血不通者，最好是先以调息和打坐调理气血。从而，以调息与打坐之功调理一下身心状态，使五脏气血宣通，继而稍服缓泻剂，去掉肠胃内旧有的积滞，然后减食、节食，逐渐断绝五谷，不知五昧，同时，每天也要在合适的时间段里，进行几次服气吞嗯之功，这样就可以做到不饥不饿了，身心舒适，在节食之前要“斋戒为先”即使整个身心都处在清静无为的状态，调整心灵，逐步进入辟谷状态。先独处静室，咽气纳津，攻下身中浊秽气之物，存思心火焚烧全身，直至感觉室内光明如昼。这段时期至少需要两周，是为辟谷打下良好的基础，增加辟谷去病强身，倘能如此，闭关便可以顺理成章。
　　同时，也能为下一步修炼丹道成功奠定坚实的基础。也要消除＂闭关＂的神秘性和太多的玄学迷雾。当然，闭关作为专业的养生智慧，固非常人所能理解，也非一日之功．然而，只要坚持，方法得当，人人可为。然而，闭关所需要的注意事项，仍需遵守。
　　一、是闭关需要有专业人士辅导；
　　二、是闭关必须有护关之人；
　　三、是闭关期间，尤其是长时间打坐之时，不能受到大惊吓；
　　四、是闭关期间一定要注意时辰。
　　五、闭关期间初期会有许多妄想妄念，一定要会摒弃；
　　六、闭关要特别注意走火入魔；
　　七、闭关并非整日面闭不起，一天最好能够打坐六小时以上即可，当然是时间越长越好，其它时间，一切正常处理即可。