2013年12月8日，今早感到肚子胀痛，4点都醒了，在床上做了各种调整，静坐不入静；提肛不行；趴卧也不行；揉肚子也不行；近六点的时候给小申打电话询问，他说他也没办法。我的感觉是一直到喉咙都是涨的满满的，有呕吐感，肚子的感觉就像吃坏肚子那种感觉，就想做一下排便的努力，结果到厕所就排了一个屁，还是没有排便。一定是昨晚喝的白菜汤的问题，白菜具有除湿的功效，也不知是不应该吃，还是吃多了，不得而知。
总结：
在昨晚吃东西时，并不是胃里有饥饿感，也不是意识中的我感到饥饿，而是我主观要到伊川去，那么远，会消耗很多能量的，就主观的判断吃一些东西补充能量，是这个主观判断害了我。这个主观的我，也应该是那个意识中的我，习惯中的那个我，就是超我而不是本我。我的理解，本我：就是自然中的那个我，没有习性反应；没有好恶；没有外界的干扰或影响；人近可能的像植物靠近，如：树木就是本我的多，它没有超我。环境适合了就能长成几百年的参天大树，环境不适合了就不生长或死亡。超我有欲望、攀比、爱欲、嗔恨等等。只是感悟，并不是绝对的，人不可能像树木一样，但要向它靠近或学习，然后发扬正能量：责任、感恩、平常心。此时是早上6点半。
上午呕吐了，但什么都没有吐出来，很难受，那就尽量静坐，一次坐不了那么久，就分几次坐。
今天中午我妹妹妹夫来了，二哥做了一桌丰盛的午餐，面对丰盛的午餐，我只喝了半杯白水，我对自己的定力都佩服，餐罢，我i回来睡了一会，下午感觉肚子好多了，但还有些不舒服，我尽可能让自己的思维停顿，发呆也行，静坐也行，总之让自己闲下来，这样才能让自己的身体来清理，此时感到肚子很热，一定是在清理。一天什么东东都没有吃，还是没有排便，心情很好。今天的日记就到这。
辟谷日记资料分享：
2013-10-31 第四天
今天心情比昨天好了些，起床后喝了两杯淡盐水。口气比昨天小些，不过还是很大。最高兴的事是今天忽然意识到头部时而紧时而不紧，不紧的时候感觉特别舒服，这个问题困扰我二十多年了。二十多年来一直头部又紧又涨，说不清的不舒服，一直找不到解决的办法。今天上午仔细体会紧的时候与不紧的时候，慢慢意识到了其中的规律：不思考且注意力在上方的时候头脑感觉就会舒服，思考的时候紧的感觉会出现。
胃里的异物感比昨天小些且位置低了一点，还有不舒服的感觉。
可能昨天的难受感觉就是元气与邪气斗争的结果，应该是排毒的一种表现。
中午测量体重63.6，心率73次/分，血压80---118，血糖7.0。
2013-11-1 第五天
昨晚上10点钟睡觉，早上5点醒，在床上打坐30分钟，杂念很多。后来发现白天状态较好，思维很少。感觉有这样的规律：哪天静坐时杂念较多时白天状态会好些，静坐状态好的时候白天却状态不好，并且这两种状态总是交替出现。喝了两杯淡盐水。肚子饿扁了。全身清凉舒服，只有口中有臭味，胃里有异物感。心态平静。还是没有排便的意思。
今天忽然发现眼睛花了，看手机短信的时候看不清了，写字时每一笔看上去都是双的，挡住一只眼睛看还是双的。
2013-11-2 第六天
今天身体很舒服，两脚和腿里面有美妙的凉风不断，有时会出现在腹部。没有饥饿感，胃里的异物下移。早上喝了淡盐水，晚上吃了一个香蕉。
以上原文转载洛阳自然辟谷养生爱好者的原文，如若修炼，慎之，若自己无基础领悟透彻，必有明师指点，方可修炼。
罗浮山（四川安县）三个月开设一期辟谷养生班。四川青城山自然辟谷养生基地，长期每单月11日开设一期设辟谷养生，辟谷师指导。
河南新乡太行山（半岛水岸）修真悟首道基地，每年3次开设丹道速成，丹道修炼精髓。
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