辟谷第三天

在2013年12月5日上午9点，刚才我吃了一点大柚子，有鸡蛋糕那么大。喝水三杯子，吃了大柚子有一个蒸馍那么大，平时吃时很少超过三口的，因为很酸，今天吃了点，真好吃，也不酸了，感觉甜美无比。体重162斤，又减了2斤已经减了6斤了，3天时间。没有便感，已经三天没有大便了。胸部有异物感，胃里并不感到饥饿。今晚讲课，讲了好多话，晚上又走了一段路，感到体能消耗有点大，应该慢走是可以把静调出来的，但今天没有调出来。很晚了。一累就感到异物感强，头不适，累了。先把前三天辟谷日记的公开一下。企盼得到好友的支持和鼓励。
   辟谷资料分享：
 
【实践辟谷的健康生活方式】
辟谷不是简单的断食，自觉自愿的辟谷，尚须沟通天地信息能量的方法，简单的说即是达到既不饿同时，又能排除毒素、提升健康。首先要让自己确认，吃不是能量的摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。
那如何做到呢，这里介绍的《辟谷秘要》即是我们健康辟谷的最为行之有效的方法保证。
 
【辟谷秘要】
辟谷可以以
 1天、3天、6天、9天乃至于49天，甚至更多的可以长达几年，为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿，反而会趋于健康，甚至在调整的过程中，身体极瘦的在辟谷期间可以增肥，身体肥胖的在辟谷期间可以减肥？因为依照正确的辟谷方法，在辟谷的过程当中使身体机能处于自主调整，达到身心的全面平衡。
 
【辟谷注意事项】
1.辟谷期间需要应该多喝水，多喝水，可以排除身体的毒素有助于加速消化和排毒，可以每顿只可食三枚红枣，初学辟谷的人也可少量吃些水果。
2.辟谷期间应本清心寡欲之心态，无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃！切记！！！
3.辟谷时间宜为每月农历的十四、十五、十六三天。农历的正月和八月逢传统佳节，辟谷时间为农历十七、十八、十九。
4.辟谷后恢复进食当日应以清淡食物为宜，最好是白粥，素食，切不可大鱼大肉。

以上原文转载洛阳自然辟谷养生爱好者的原文，如若修炼，慎之，若自己无基础领悟透彻，必有明师指点，方可修炼。
罗浮山（四川安县）三个月开设一期辟谷养生班。四川青城山自然辟谷养生基地，长期每单月11日开设一期设辟谷养生，辟谷师指导。
河南新乡太行山（半岛水岸）修真悟首道基地，每年3次开设丹道速成，丹道修炼精髓。
心能量养生网 山晴居士提供给健康养生爱好学习！