说起学习辟谷养生，辟谷减肥，辟谷好处，感觉好像是我人生的一段偶然，又仿佛是我人生的一段必然。冥冥之中我由一个从来不懂辟谷养生、辟谷减肥、辟谷原理是怎么回事的门外汉，到如今已是能够从容辟谷36天，身体出现大幅转变，真正亲身体验到了辟谷养生的神奇效果，并明白了辟谷的奥妙原理以及对我们现代人的现实意义。 我的家在新疆昌吉市，原先是从事园林工作的园艺师，也许是受到父母病痛及嘱托的影响，很早便爱上了中医这个神奇又广阔的知识领域，终于在后来改行从事了中医理疗的职业，在调理了无数病痛者身体疾患的同时，逐渐感悟到某些相同的病患在使用相同的调理方法后却出现大不相同的结果。特别是现在众多的肥胖患者，糖尿病及三高症等。这些说病不是急症，说不病却要人命的慢性“杀手”，煞是让人头痛。
去年我给一个以前的同事好友减肥，37岁的他208斤体重，虽然在这之前我已成功为很多人减肥，但这次我用过了各种方法，他的体重只在200斤上下浮动，可以说是基本没减，望着他那胖大滚圆的肚子，我想到了再用灌肠、断食排毒等方法试试；可好友死活不干，为了让他认可，我决定自己先断食尝试，摸索经验，做出结果给他看。尝试过程中，感悟挺多，问题也随之而来，总觉不能令人满意；后来听说辟谷很神奇，但这对我来说，真是大姑娘出嫁头一回，从没经历过，也没见过，真是求学无门，这项高深莫测的民间医术到哪里去拜师学艺呢？
这时我想起在成都进修中医理疗时曾听说有个闭关修炼的高层老总班，不过很难报上名额，于是我就开始四方打听，并在网上查找到了自然健康网 ，嗨！还真是诚心所至，心诚则灵；四川自然教育心理咨询有限公司所开展辟谷养生师（初、中、高级，师资）职业培训，培训考试合格者，由中国就业培训技术指导中心统一颁发职业培训证书。心想，不但学习高层次辟谷方法以，而且能获得证书，真是喜从天降，心想事成。
于是春节过后我就赶紧起程，来到了四川绵阳风景秀丽，气候宜人的富乐山，见到了神采亦亦，平易近人的刘昕明老师，看到他那烔烔发光，充满能量的眼神时，心里第一个直觉就是：这次我来对了，终于找到了！
在2012年3月6日早晨我开始了生平第一次真正的辟谷体验和学习，刚一开始心理还真是有点紧张、没底。虽然这大老远的能跑来，就已经做好了各种思想准备，但这毕竟是头一回，没经历过，突然开始七天什么都不吃，只喝点水，这身体会出现什么样的变化，自己应如何来应对，会饿的受不了吗？会拉肚子吗？会排黑便吗？带着这些神秘莫测的未知数，我进入了辟谷。 说来也怪，头一天也没什么特别的感觉，居然平静的就过去了，学了十三节的自然辟谷养生操还不太熟练，晚上看了下书中内容介绍就睡了，第二天早晨起来挺早，就是没有便意，蹲会什么也没有，到了中午，身体就感觉好像也不饿，只是有些空腹感；我就告诉了晴月老师，她听后说：“不用急，来做养生操，做完就会好。”结果还真奇妙，做完养生操不但空腹的感觉没有了，而且似乎还有点饱胀感。傍晚刘老师又教我们打坐一个小时，真是妙哉！妙哉！静谧祥和，真正的享受！就这样身体又安详的度过了第二天。
第三天，同样早晨起来挺早，不困，喝了杯水，过会有点便意，排了一点稀便很少，带了两块豆大的硬物，中午又有点空腹的感觉，我就再做养生操，做着做着空腹的感觉就没有了，同时在做到第三四节的时候，腹内有气往上冒，就不自觉的打嗝，特别做到第六节，腹内就象串起了气泡，一连串的冒上来，我奇怪的感觉是，当时自己始终是闭目缓慢的深呼吸，怎么呼出的气比吸入的气多了出来，难道全身的毛孔真的都开始吸收空气了吗？做完操，身体感觉通畅了许多，特别是腹内肠胃很舒畅。
第四天，有个特别的经历，当时我就在给朋友打电话，走在路边看见嫩绿的豌豆尖，就顺手掐了一根填进口中（平时我爱吃生菜）；打完电话就感觉肚里不舒服，好象家里来了个不喜欢的客人，总觉不自在；就打那起我口中再也不想吃什么东西，看见别人吃饭也无所谓，根本没有那种馋的欲望，甚至有两天，可能是一个阶段，我连水也不太想喝，也不渴；一杯水只能缓缓的喝下半杯，就放下不愿再喝了。
第五天，老师带我们去了山上，练习采气站桩，吸纳大自然的无形能量，排泄身体内的浊气，同时又领略和观赏富乐山公园内的山水、享台、楼阁、鸟语花香；一时间突然觉得，这些天不知不觉心灵也得到了净化，心情从未有过的宁静，感觉树木是那样的葱绿，鸟儿是那样的欢唱，空气是那样的清香怡人，阳光是那样的暖人心扉；不吃饭真好，少了一天当中多少麻烦事，还腾出了这许多的时间，可以静心、赏花、与山水同乐；也可以打理自己想做的许多事，真是静能生慧好处多呀！
到了第六天，身体好象自动在恢复，各方面感觉在提升，喝水也香了起来，到了第七天做完操，记得进了房间，端起水杯，水到嘴边很香很甜；便一口气喝了下去，似清泉甘露，真是还想喝；又倒了杯，一连喝了三大杯，嗨！身体那个爽啊！真是无言可喻。下午在外散步，老师同学都说我气色真的非常好，晴月老师还说：“你的气色好！身体状况也不错，和前面的学员相比较你辟个21天，36天真是一点问题都没有。”我说：“真的吗？”就这句话，给了我很大启发，我暗暗下定决心，辟谷36天，好好体验和调理一下身体内多年遗留的毒素和顽疾。（以前8年治疗肾结石，在医院打了无数次的度冷丁和6542镇痛剂，以及造影剂留在身体内的重金属，造成双手不自觉的颤抖.）
七天就这样神奇自然的就过去了，一点也没有我预想的那些恐慌，而且我觉的这第八天才是我刚刚学会了辟谷，真正开始辟谷调理身体的第一天；于是我除了每天自然早起之外，准时六点做操，七点静坐，八点开始压腿，拉筋，仰卧起坐，练俯卧撑，九点以后开始学习，读书。
分享：郭俊辉，2012年4月12日于四川绵阳市富乐山辟谷养生班之心得体会（待续二），注：转载中国辟谷养生师网。
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