我叫钟玉冰，现年78岁，女，小学文化，绵阳市高新区双碑七大队，学佛念佛20多年，虽说也领悟了许多道理，然而因年老日衰，内火旺，长期大便干结，慢性肠胃炎，尤其是大腿得了不知名的病，疼痛难忍，医生告诉我如果不好好调理，身体可能会瘫痪，对此我苦恼不已！

  为了养生调理身体，四处奔波，八方寻访好的养生和调理方法，几经努力没有找到如意的养生妙法。今年10月，一位多年的好朋友说给我介绍一位好老师，一个可以养生，学自然健康文化，辟谷养生，进行休闲自然养生的好方法。她说，她就是学习自然健康文化之后，感觉身体素质明显提高，高血压也明显好了，尤其是对自然和心理问题也有了深刻认识，心态平和，心里健康。我听了她们介绍，非常高兴，我也愿意去学习，在好友的带领下，我来到了富乐山国际酒店左边的四川自然教育心理咨询服务公司。

  经过与公司刘昕明老师咨询，让我一下明白，这就是我要学习的养生智慧，使我明白了以前没有明白的道理。随即我参加了自然养生，自然辟谷，自然健康文化的学习，通过十多天的休闲自然养生学习，收获很大，这些方法简单易学，老师们讲课也是通俗易懂，我这么大岁数和没有文化都能掌握其中的方法。而且最大的收获开了悟，悟出了几十年未明白的人生和处世之道。从而让我放下了许多执着，抱怨，也放下许多心累的事情，对事态和人生时时有感恩之情。

  而今不仅我的脚行动方便，而且肌肤面色红润光泽了，尤其是走起路来轻松，精神面貌也发生很大的改变，我便秘也在不知不觉中调理好了。我真是感谢刘老师讲授的好方法，不仅让我明白了健康的智慧方法，更重要身体越来越健康了。

最后我想说的是，自然健康文化是非常好的文化，自然养生是健康的养生！