客户：哈尔滨中胜辟谷养生馆 地点：黑龙江省 - 哈尔滨 时间：2012/6/15 0:00:00 随着社会的高速发展，人们的生活水平不断提高，越来越多的人开始注重生活质量，追求延年益寿及身心健康，是健康爱好者的追求。目前的养生文化虽层出不穷，什么样的养生方法才能适应我们，实在是让人无所适从，人们为找不到适合自己的养生方法而苦恼。辟谷养生是21世纪比较火热的一个养生关注名词，我们一定要用一个科学眼光来认识它，辟谷不是迷信，而是值得探索排毒养生，预防疾病，清除垃圾的一项技术。为了让更多的人明白这项技术，我们将对辟谷技术的发展历史和辟谷养生的理念，作一些简单的介绍，以便让更多的人对辟谷有个总体印象和认识，对辟谷养生中的现象不至于产生误解和歧视。我们不要象没有辟谷的一些人认为辟谷就是忍饥挨饿，我们学习实践了辟谷。 查阅历史资料可知，辟谷是道家修身养性，闭关修行，养生保健，治病疗疾的一种方法，也是中国传统养生文化中的精髓修习法，是中华民族养生文化之瑰宝。神秘而伟大的辟谷养生疗法从古代一直流传，仍经久不衰。 辟谷养生在北宋初年开始秘密流传于民间，为中层阶级所接受，那时的平民百姓根本接触不到辟谷这门技术，只有达官贵人，或者道家修炼到一定层次的人才运用这项技术。 辟谷养生并非今人胡编乱造，它有着悠久的历史渊源，并经历了漫长的历史文化积淀，可以肯定地说具有独特的科学价值、养生价值和实用价值。为继承和弘扬传统养生文化，我们对辟谷养生本着吸其精华，去其糟粕，并结合现代人的特点，编著了适合现代人练习的辟谷养生方法。以下，我们将对有关辟谷养生知识做一些基本的介绍。 要了解辟谷，首先，我们要对“辟谷”一词有个基本的认识。何谓“辟谷”？辟谷原是道家的一种养生术。道家在辟谷养生中说：“若要长生，腹中常清；若要不死，肠中无屎。”所以，辟谷养生自古以来就是道家修行总结出来的经典秘法。通俗一点说，就是不食五谷杂粮之类的东西。道家认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪便，产生污浊秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴？心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字台明，翳郁导烟主浊清，肾神玄冥字育婴， 脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明，六腑五脏神体精，皆在心内运天经，昼夜存之自长生。 针对这些言词经句，有人就认为道家的辟谷养生思想和修炼方法，是道士们故弄玄虚或愚弄世人的方法，很难被现代人所接受。 辟谷养生虽说不能完全迎合现代有些人的观念，但是用辟谷的方法来健身养生，特别是21世纪，是可以大力提倡的。通过辟谷养生，能够让人的身体真正受益，它之所以能延续至今，就在于辟谷养生文化历史可以追溯到几千年前，在流传中确实给人们的身心健康带来了好处。 而现代许多人对辟谷养生有错误观点，原因也是受一些先贤理念影响。 古代先贤的名言告诉人们“民以食为天”，似乎从古至今成了亘古不变的真理。俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一顿不吃尚且如此，那么辟谷提倡三天四天不吃，几十天不吃在常人的眼里就成了不可思议，甚至被多数人认为是异类，天方夜谭。正因为如此，许多时候，一些经典名言和固有的观念成了人们心灵的障碍，让人无法突破常规框架，让真理无法充分展示。 辟谷是中国古老养生文化中的独特方法之一，最早的辟谷法是古人在修持内功时，达到高层次的一种修持方法，一般不轻易外传。传统的辟谷养生方法非常独特，一般的人不易掌握运用，所以无法广为流传。如现在有些辟谷方法，每要求静坐12个小时以上，甚至于更多，而且坚持15天为一个阶段，象这样的辟谷方法推广起来就有难度，一般的人接受不了。 为了让更多的人了解辟谷养生，认识辟谷，让辟谷养生服务于人类，我们结合自然养生知识和多年的辟谷养生经验，以及继承祖传“饮食疗法”。撰写了《自然辟谷》这本书。自然辟谷主要是运用心场能的能量作用，让接受辟谷养生者不思饮食，不进五谷，从而自然进入辟谷养生状态。 通过辟谷养生学习，即使好几天，或者上几十天不进食，也不会感到饥饿。有的辟谷养生者潜能打开后，体力和精神状态比辟谷前还好。人体潜能可以转换成潜意识，潜意识可以调节心场能，而心场能通过潜意识作用与自然信息能量同步，使人的身体发生特殊地改变。良好的潜意识不但可以对人体各大系统起到积极的调节作用，而且还能使生理信息能量更加有序化、协调化。自然辟谷的浅层次功效是健身减肥和美容排毒，养颜祛斑的特别有效方法。更深层次的作用是激发人体潜能和提升灵性，所以不能简单机械地把自然辟谷看成是断食疗法、饥饿疗法。 自然辟谷是要讲究信息和能量的，没有信息能量的作用，辟谷就会对身体健康不利。这个信息能量就是我们教的方法，方法不对就不能辟谷。初学习辟谷者必须有老师正确指导，正确认识，正确判断，不要认为就是不吃饭，自己可以辟谷，这个是比较有危险的。 比如我们在让您辟谷养生时，必须要服气、采气、静心、修心，聚集能量，打开心结，开启潜能，从而对人体进行特殊调控，这与一般的药物减肥和断食疗法减肥有着本质的区别，也与国外讲的断食疗法，不食疗法有本质的区别。 原理在于，我们每个人的身体都有一套食物系统和食气系统，这两套系统合起来也叫人体平衡系统。食物系统就是我们日常一直在使用的类似整个机械消化系统，比如你生下来后，就在运用，吸取母亲的乳汁，然后吃饭，一直都在吃，从没有间断。自然辟谷方法就是关闭食物系统（同时使胃酸减肥分泌），然后打开食气系统来维持生理的正常功能。食气系统打开后，大脑始终处在一种全新的自我调节状态，人体的体能和潜力得到了充分的调节和开发，身体的机能运动负荷得以减轻，生理能量消耗量减少，元神得以安静，身体各部功能得到了充分的运用和发挥，脑细胞的功能也得到了充分利用，整个身体在不进食的情况下保持正常运行。 凡没有能量基础者，为了安全起见，所接受辟谷者应由辟谷养生指导师给予辟谷信息能量，这样辟谷效果才好些。否则，就不能轻轻松松地进入辟谷状态，有的甚至更加饥饿，或者引起负面作用。所以，自然辟谷一定要在辟谷养生指导师下进行，不能任意妄为，乱加意念。以免潜意识和潜能没有被打开，心能量没有被启动，达不到自然辟谷中所讲的辟谷成效。 每个人的潜意识和潜能基本都被埋藏，而我们在学习和工作时，仅仅只运用了意识能量，却很少运用潜意识和潜能，故而许多事情我们无法超越。世界潜能大师博思崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识的力量大了3万倍以上。”事实证明，真正进入良好的自然辟谷状态后，运用潜意识和潜能，不但可以消除体内诸多病症，达到强身养生、修心养性、延年益寿的目的，而且还能开启人生智慧，增加心场能，让我们的心灵提升到一个崭新的境界。 照您好这么说，我还是迷惑不解，我为什么要相信辟谷养生有这么多的好处？我们为什么相信你——刘昕明讲的辟谷养生方法才是正确的，行之有效的方法？其实，这个世界没有谁能说服谁？你也没有必要相信谁？不过，你可以静心下来想一想！你应该相信是道理还是事实？或者相信的是别人言论？还是相信自己的实践？刘昕明讲的是道理？还是我们未知的神秘（人体潜能或本能）存在？是道理说服了自己？还是呈现的事实让自己诚服？ 是的，首先看看我们周围环境，人的身体每天都要食五谷食物，可是现在这些五谷杂粮恰恰是被各种化学物摧残过，如杀虫剂、化肥农药等污染。有的食物直接导致体内产生各种病毒、或者产生过敏原、滋生有害细菌、微生物、寄生虫等。台湾有些农民，把没有打农药的粮食留下自己吃，打农药的就种来卖掉，打农药才能大丰收呀！为什么他们自己种下的粮食，连自己都不敢吃，怕吃了中毒、得病。我们现代人生活的周围环境，有的地方还被各种重金属、放射线、辐射所伤害，还要承受空气和水污染（其中包含700多种化学成分），生活在这些环境中的我们，身体每时每刻接触的毒素不胜枚举。 从物质表面现象来看，现代人生活富足了，美味珍馐[xiū]，天上飞的、地下跑的、水中游的、土中藏的，树上长的，藤萝结的，肚里养的，人工造的，臭粪熏的，只要有人说好吃，能吃，都会送入自己嘴中。可是，在吃的过程中，不该吃的东西也吃，如果没有任何禁忌，吃得越多，可能怪病在你身上也就越多。所以，现许多养生专家都在告诫，人吃出来的病越来越多，越来越复杂。在某种意义上说，现代人的生活条件表面上越来越优越，但生存环境却越来越糟糕，当我们无法改变大环境的时候，唯一能做的就是适应环境！问题是我们怎样适应环境？ 这里我们所讲的环境，是指生活中的饮食环境，食物在提供人们需要的各种营养素的同时，往往又含有污染物及致病毒素。那些摄入食物既能够给我们健康带来益处，同时也给我们健康带来了风险。 应用科学方法对其进行定性或定量的风险评估和益处评估是有必要的。在饮食上，我们既然不能改变饮食来源环境，那么只有去适应环境。所以，为了科学地把我们从食品中摄入的毒素排除掉，我们认为，最好的方法就是用“自己身体具有的本能，也就是心能量”来清理体内的垃圾。 不采取辟谷养生措施，即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，还是避免不了空气中的化学、物理污染，更无法杜绝土壤中或水中存在的污染物。由于吸收大量营养物质，我们的身体就会超重，无法保持适宜的体形。如果我们不坚持排洗身体的五脏系统，就无法保持健康的身体和饱满的精神。 举例说明事理，如果一台发电机从不换机油，这台发电机一定会早日损坏，如果一个人不刷牙，牙齿一定会生虫坏掉，吃的饭碗如果每天吃饭后不去洗涮，碗会不会发霉，汽车从不换滤芯器，你知道结果会怎么样？答案肯定不言自明。所以我们要问，为什么你从来不清洗你的内脏呢？我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了？ 告诉你的是，它们不会自生自灭。它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致严重的疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用。吃药对有些病来说也是治标不治本，特别是西药，还会在体内形成药物抗体，有的还损坏五脏，比如，有的人肾功能衰节，心功能失调，耳鸣，腿脚失去肢觉等，面对这些糟糕的体内垃圾毒害，我们该怎么办？ 其实我们也想清理体内的垃圾毒害，可是用什么方法更好？打针、吃药、锻炼、做手术、机器调理等其它东西来实现？这一切是不是很痛苦，但疗效不一定理想，如果有一种方法，绿色健康无副作用，更安全更有效的方法，使我们身体内的毒素顺利排除，不去授这个痛苦，我们愿意接受吗？显然我们愿意。这种方法就是我们讲的辟谷养生法，辟谷养生方法就能安全有效地彻底清理体内的垃圾和病毒。达到自然养生，自然健康等功效，这就是辟谷养生的预防保健的优越性。同时也是我们为什么要选择辟谷养生的主要原因。 辟谷养生可以归纳总结为： 1、自然辟谷好处多 我们认为，现代医学技术固然发达，但都是停留在人体和细胞结构的理论基础上，利用药物和手术，对已病进行化学和物理的治疗，但对疾病早期的预防存在一定的局限性。从这个角度说，自然辟谷是对现代医学不足的补充，从早期预防未病，调理健康，开发潜能，增补精气神，健康身心都有其特殊的地位和意义。 最关键的是辟谷这种养生方法简单实用、安全无副作用，还可以节省大量资源。自然辟谷有利于自己身体健康，可以和谐人的心灵，是一项新的养生法，在预防疾病的同时能减少国家对员工医药费的支出，减少能量消耗，减少废物的排泄，对人类身心健康和资源保护的贡献是巨大的。 辟谷养生是预防保健的好方法2 接着我们讲述 自然辟谷对生理的调节作用 自然辟谷对我们身心有特殊调节作用，而且对整个身体及生理都有很好地调理作用，具体我们可以归结为以下几方面①对循环系统疾病有效。②彻底清洁消化系统。③改变体质，对虚弱和过敏体质、皮肤病、低血压、痔疮都有很大的疗效。④加速新陈代谢。⑤增强对细菌病毒的抵抗力，并且可以缩短种种急性病的治疗时间，使身体较易恢复健康。⑥因为能够彻底地排泄毒素，故对各种中毒如酒精中毒 、烟瘾、重金属中毒、工业溶剂中毒与各种药物中毒等等都有效。可以毫不困难地戒除烟、酒等不良嗜好。 ⑦体内的包块肿瘤可以得到很好的调理。⑧每年辟谷养生一星期，能预防癌症。⑨神经系统的疾病如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等都可以减轻或治愈，对植物神经系统及内分泌也有调节作用。 自然辟谷对人体有提高修养和能量的作用 通过辟谷养生，我们的身心得到陶冶，性情得以升华，道德得以提高，还可以达到：①使人心灵升华、淡泊名利。追求美丽与空灵生活，陶冶情操，达到天人合一之境界。②使心理产生良性改变。③开发生命的潜意识和潜能：断食后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经变得敏锐，使人头脑清醒，精力加倍，增智开慧，思想灵敏、心智超脱。 有些人为了吃，享受山珍海味，寻找稀奇古怪的东西，浪费大量的资源，花费大量金钱和时间，还损坏了我们身体。如果我们不适当进行辟谷养生，不仅身体越来越糟糕，而且还会让自己的精神越来越颓废。因此，辟谷养生不仅可以节省许多资源，还会帮我们重新找回健康，其意义深远巨大。 在实际临床工作中，我们发现许多人通过辟谷养生，不仅减了肥，而且还治愈许多疑难杂症，这可以说是医学上又一种很好的治病方式。因为辟谷养生有悖于常理，许多人心存疑虑，或者没有信心。没有尝试过辟谷养生的人，总会去质疑辟谷的科学性和不良之处。而辟谷这种养生方式，特别会遭到某些医生及那些不了解辟谷养生的人的强烈反对。 因为根据他们所学的知识，与传统文化中的辟谷养生有些相左，又由于他们自己也没有实践过辟谷的真实效果，而所有的认知全部建立在自己所学知识的理念之上，或道听途说，所以他们很难真正理解辟谷养生带给人们好处，更不要说支持辟谷养生事业发展。 在辟谷养生过程中，如果没有坚定的信念，不坚信辟谷养生能够让身体健康，不相信辟谷养生有能量，辟谷养生的愿望就很难实现。因害怕不吃饭饿坏身体，影响身体健康。有如此多的顾虑，因而就不敢大胆尝试，或者半信半疑，辟谷养生自然也就会半途而废了。 古人讲：“人要长生，肠要常清”。也就是说，一个人要想延长寿命，保持生命力持续旺盛，就必须经常清理肠道，排泄毒素，实际上这个过程，就是辟谷养生。古人早就知道，人体里有一个“垃圾箱”， 人体的大肠就是 “垃圾箱”。 “垃圾箱”要经常清理，避免形成人体的慢性中毒。肠要常清，就是说辟谷养生不只一次性的问题，而是要经常进行辟谷。也正如我们的房间，需要经常清理打扫，否则就会灰尘满面。 所以，人要想不生病，一定不能饱食终日。就像农民的晒田方法一样，在水稻开始拔节的时候要进行晒田，方法就是在一段时间内不给田地浇水、施肥，过一段时间之后才给，这样做的目的就是能充分发挥水稻的繁殖机能，提高稻谷的产量。如果不晒田，收割时产量就会大大减产。据此提示我们，辟谷养生就是一种协调，节制，如此对人体是有很多好处的！ 现代人为什么要辟谷养生？因为现代是工业化时代，各种化学食品，以及现代农业受了严重污染，那么我们吃进的食物，吸进的有害气体，在体内积聚了大量的毒素。我们所吃的食物中被加入防腐剂、色素和调味料等化学物品，使身体增加了更多毒素；我们每天在城市的空气中吸入工厂、汽车的废气，煮饭的煤气，以及服用大量的药物；每当我们遭遇情绪紧张或极度的情绪低落，特别是消极的情绪，如恐惧、憎恨、紧张等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和酵素…… 这些有毒的废物，一些由肾脏、肠过滤后经大小便或流汗时排出体外，但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，也有些在血液中流动。这些毒素不容易排除，医生们认为这些毒素在身体内聚集是造成疾病的主要根源。 辟谷养生完全可以清除体内和肠内的垃圾、病毒和宿便，也去除了发病之源，同时疏通人体经络，身体自然得到调节。如此才能延年益寿，生命品质也才会大大提高，心情自然爽心悦目。 辟谷养生的好处很多，无论是用于养生、养心、健身，还是用于保健、开发智力、调节生理功能，都会有明显的功效，所以通过辟谷养生，能给自己身心带来许多意想不到的好处。