辟谷养生先来深入分析传统辟谷的练习方法：经过千百年的发展和演化，辟谷演化形成了两大派别。

      丹药类辟谷：丹药辟谷是道家不传之秘，“以多种秘药做成的丹药，食后洗涤肠胃，清心寡欲，辅助达到辟谷目的”，但是，道家一直秘而不宣。，仅有缘人才有机会吃一颗丹药，可谓可遇不可求。

       服气类辟谷：通过吞食空气或者闭气之术，达到消除身体饥饿感辟谷的效果，但身体会一天一天消瘦(这是目前绝大多数辟谷培训的方法)，这时需要学会吐纳之气，吞之于丹田，方可辟谷不伤身，但是也需要研习数月方可小成!

       这两种辟谷都不够完美，一种丹药来之不易，第二种，入门容易精通难，有没有一种有没有一种更科学，更便捷的辟谷疗法呢？有！刘昕明导师，是国内顶尖的辟谷养生领军人，将传统养生文化——中国辟谷申报成国家 承认的职业培训课程，是历史以来 无先例，刘昕明老师做到了。早年，机缘巧合有幸习得“丹药辟谷法”，结合现代医学，深知其中优势与不足，又费尽心力研透“服气辟谷法”；然后将两大辟谷秘法有机结合，互为补充，大大降低了辟谷的门槛，可靠性！但是经过多次验证，发现一个无法回避的问题，那就是现在很多学员，在当今的生活高压下，均为亚健康状态，体内暗含各种病症，在辟谷的过程中，病灶激化，转化为各种疼痛，影响学员的继续练习；这是刘昕明导师史无前例的将家传的胎息养生法，融入辟谷形成了独一无二的《源生泰辟谷胎息养生法》，经过刘昕明老师的科学改良，克服了道家辟谷对体质要求高、见效慢的弊端；服气辟谷久练伤身的弊端；为了让辟谷更科学，更具广泛性，效更显著，融合众多自然疗法，克服了辟谷养身不袪病的缺陷，通过源生泰养身袪病，对西药无能为力或者束手无策的疑难病症，有着意想不到的奇效。

      自然辟谷状态下，由于身心放松，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），潜能得以开发，智慧得以开启，充分调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。辟谷态还可降低体温，减缓人体脉搏跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。
     原文转载原生泰辟谷养生网