安东尼罗宾——只要我做正确决定，我的生命将再也不一样。证严法师——快乐不是拥有的多，而是计较的少。了解人、认识人、无所不能领导人要学会的三件事：1、了解）自己及他人的情绪。2、管理）自己及他人的情绪。3、利用）自己及他人的情绪。三个方法彻底改变你的情绪：1、「你怎么看」看待事情的角度。2、「你怎么想」找出解决的方法。3、「你怎么做」执行PDCA。五感影响情绪的途径：1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。2、「听觉」音乐，爱的音乐、活力的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人沮丧沉沦的音乐。3、「触觉」质料，衣服的质感。4、「味觉」美味，食物的味道，饮料的味道。5、「嗅觉」香味，食物的香味，香水味。七种克服情绪的方法：1,「远离法」：找出自己的情绪过敏原，同时不要再接近。2,「转换字汇法」：好的、正面、积极的文字。3,「比较法」：就是比上不足，比下有余，快速脱离谷底的良方。4,「时空转移法」：把时空放在未来30年后，将过去（现在）的诸多挑战模糊处理。5,「打断惯性法」：讲不相关的话，打断思考连结链6,「转换信念法」：请记住下列二句话【凡事发生，必有其目的，并有助于我】
【哇！太棒了，发生这件事，对我有什好处】
【帮助别人法：帮助别人，也是在帮助自己远离情绪的挑战。】
与命运有约之男女大不同女人需要感受到 男人需要感受到关心 ．信任了解 ．接受尊重 ．感激宠爱 ．赞美认同 ．肯定安慰 ．鼓励
我们赋予人生的意义可由「外在」或是「内在」
外在意义 是由成就感产生
内在意义 是由满足感产生:
而我们的人生快乐与痛苦可以完全取决于内在意义。
（大部分的人不快乐来自于想要掌控一些事物）
意义 = 情绪 =生命（意义带来生命）任何改变只要「一瞬间」 ，改变不是能力的问题，而是意愿的问题通常我们的痛苦来自于我们的世界观人生一定有四季，而且每天都会体验到
达成美好人生的步骤（ from swtung）
知道自己使命（最后要往哪里） -> 知道自己现在在哪里 -> 知道完成使命所需要的心态8
知道完成使命所需要的策略和技巧
决定=命运;1、 焦点在哪2、 赋予的意义3、 行动
浙公网安备 33010802003509号
杭州讲师网络科技有限公司
