如今是个发达的网络时代，数码产品的便利使人们离不开它，每 当坐车或走在路上都能看到看着手机屏幕不抬头的人，甚至在朋友聚会中各自拿着手机而不互相交流，这种现象已十分普遍。心理专家表示，之所以人们喜欢在聚会 中自己玩手机，是因为缺乏安全感，他们在现实生活中难以感受到真诚与亲密感，反而更容易融入到虚拟世界中。因此，手机依赖症成为热搜词，这也是值得人们关 注的心理问题，那么如何展开话题，融入到集体中去呢？

　　朋友聚会中怎样打开话题？

　　你 不能总是想着没话说，这样容易给自己造成心理暗示，从而导致交流障碍。其次，你可以从你和朋友的共同爱好开始聊起，或者说一说生活上的事情、当下流行的话 题。如果你本来就是一个不善言谈的人，朋友们肯定会理解你，在朋友面前想说话就说，不想说话就不说话，不用为找话题而紧张。

　　和 同事或者不太熟的人聚会，如果不知道该讲什么，可以事先打听一下对方的喜好，聚会时可以留心观察一些对方的细节，甚至可以提前准备几个话题。聊天过程中， 对方提到的一些关键词，可能你也会有相同的感触或经历，可以和对方进行交流，也可以成为一个很好的话题过度，讲对方的话题导向自己感兴趣的内容。

　　在多人的聚会上，如果感觉压力比较大，可以先和关系比较好的一两个朋友说话，就像在家里一样，不用管其他人的存在，慢慢的加大聊天人数，遇到自己喜欢的话题，自然的加入进去就好。如果有特别善聊的朋友，可以让他带着你，有了他的带动就会轻松一点。

　　很多人都会觉得在聚会上没的说，尤其是并不太熟悉的公司聚会，一些不善言语的人，或不想交流人都自顾自地低头玩手机，甚至自家餐桌上也出现过这一情况。心理专家表示，与人沟通聊天对缓解日常心理压力有很大帮助，因此，不会找借口拒绝与人聊天。