春节假期过后，很多人不适应重新上班的生活变化，纷纷患上“节后综合征”。人们以为，这是上班一族才有的身心问题，其实“节后综合征”在本质上说， 是对环境变化的不适应的表现，可以出现在任何人的身上，早已退休老年人也不例外。心理专家建议，“空巢老人”宜建立互动互助的关系，可有效冲淡节后的消极 情绪。

　　春节过后，随着满堂儿孙纷纷离开，家中喜庆、团圆、轻松的节日氛围迅速消散，加之生活中的繁琐事务需要重新打理，很多老人一时难 以适应这种巨大的反差，便会出现情绪低落、思维迟缓、食欲减退、头痛失眠、言语动作减少、烦躁不安等症状。久而久之，老人的身体免疫功能下降，可被诱发出 冠心病、高血压、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡等疾病。武警广东总队医院心理科主任唐记华博士提醒说，这是老人患上“节后综合征”的表现，特别多见于“空 巢老人”。

　　为了预防老人出现“节后综合征”，唐记华建议老人在节日期间也要保持规律的作息，切忌跟年轻人一样熬夜，也不要承担过多的家 务劳动，因为随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，不宜过度消耗体能和精力。老夫老妻要加强沟通，遇事多商量、多包容，相互理解。独居老人则要多与邻居沟 通，最好能与其他“空巢老人”建立互动互助的关系，可多参加集体活动，扩大生活接触面，便可有效冲淡孤独、悲观、烦躁等消极情绪。