张先生最近得了一场感冒,痊愈后他却由于过度担心感冒病毒会传染给家人而患上抑郁症。这病因看上去似乎有点夸张,但医生告诉记者,心理疾病的发生有着众多因素,而心理疾病也与普通疾病一样,需要正视、需要治疗、需要预防,万万不能讳疾忌医。
武警医院心理科主任唐记华告诉记者,心理疾病形成的原因有很多种。像张先生这种情况有可能是持续在高压环境下,以感冒为一个催化剂所致。“每个人的抗压能力以及自身所处环境的不同,患上心理疾病的几率也不同。”此外,遗传因素和季节变化也是导致心理发病的重要诱因。
据介绍,目前最常见的心理疾病就是焦虑症和抑郁症,主要多发于白领人群和中老年人群。白领主要是由于工作生活压力大、节奏快而导致患病;老人则是由于离开了原本的居住地、退休在家或脱离原本的交际圈来到子女处照顾孩子而患病。
如何预防
1.每个人都可以学习一点心理学知识,以更好把握自己的心理情况,进行自我调节;
2.平时多参与一些安静缓和的运动,如瑜伽、禅修等,白领可选择在饭后进行散步,周末或节假日进行慢跑等;
3.心理疾病患者最需要的就是家人与朋友的支持,向身边的人倾诉也是一种调整情绪的手段。