人非草木，故常因生活、工作中的一些事情而产生喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪；人又非圣贤，难免患得患失，而情绪波动。
但是有一点是明确的，长期不良情绪的刺激，确实会使人体气血逆乱、脏腑失调，而导致人体患病，对于这一点几千年来的祖国医学早有定论，并把情志（情绪）致病早就列为人体病因之一七情（内因）。
因此，情志养生，也是重要的养生方法之一，正如《内经》中所言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
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