现代人常犯的错误时间管理策略，以错误方式运用时间，所以不能提升工作、学习及生活的效能（效果与能力），常常事倍功半、适得其反。

    （1） 一口气把事情做完：
“争一口气”本是有志气的表现，但做事也如此，则太逞强了。不但会过于疲劳，而且工作及学习的效果亦不佳，集中式工作的时间愈长效果愈减）。在一口气做完后，因为疲倦，所以必须再花一段时间来喘息、恢复。

    （2）要拼命、认真些：
    这是卯劲族的通病，工作时不断给自己加压，不准自己稍微放松。其实拼命、认真，不同于投入、专注，后者才是成功的关键。投入、专注之际，自然而然产生工作动力，不必拿鞭子在后摧赶。

    （3）亲手做才放心：
自认为能力强的人，只相信自己，凡事一把抓。虽说成绩不错，常能获得别人的肯定；但也因不放心别人，什么事都要自己做，所以不懂得合作与授权，不断的自我虐待又遭人排斥。

    （4）加长工作时间：
即使长时间工作也须有所节制，但激进型者不但长时间工作，而且强迫自己再延长时间，所以常熬夜、加班，似乎不把自己累垮了，就不像在工作。

    （5）减少休息及娱乐：
现代人由于太注重成绩（工作或学业的），所以脑子里只容得下自己狭隘的目标，其余的通通被排除在外。休息及娱乐时间也被减到最低的限度，生怕浪费了时间。

   （6） 先做简单或有兴趣的事：
为了能够顺利进行工作或学业，所以常先挑想做的（有兴趣的）或简单的做。结果困难的事就被拖延、积压下来，应该做的、重要的事一直无法及时完成。

    （7）休息一阵：
    有了充沛的体力后再工作：先休息一阵再做，是种自我安慰的拖延战术，结果是先乐后苦，当事人却浑然不觉。例如：有不少准备考试的学生一回家即大睡一觉，然后再熬夜苦读——的确是读得很苦，但效果也很低。

2． 现代人浪费时间的征兆探讨；

  行事表上总有排不完的活动。每周工作超过55个小时。经常在晚上和周末工作。几乎很少度假。

  无法赶上最后工作期限。不断地延迟。感觉一直在追赶进度。

  缺乏处理问题的能力。

  仓促的决定，没有考虑它们可能遭遇到的失败。

  害怕去委派工作，或害怕接受别人主动提出的帮助。

  总是追求短程收获，胜于中、长程收获。

  在处理日常危机时，总是在做临时灭火的事。

  没有能力拒绝新的工作。

  要和你订个约会，需要二个月时间的等等。（其实一个月已经够长了。除非，你的职位非常重要，例如国家总统，那当然又另当别论了）。

  常常感觉无法控制场面。无法认清目标和事情的轻重缓急。

  完美主义者。

  压力和过劳。

  没有时间给家人，也没有时间从事社交活动或休闲活动。