如此看来养生要先在饮食，习惯上先下功夫，现代人首先要学习的是反向做减法，老子说“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。“，现代人就是享受太多了，迷失在其中。生命的能量能消化的是有限的，而人却只听从外部耳目鼻舌的调遣，山珍海味，美女如云。如此耗费生命能量，短命生病那是正常的了。如同一台汽车，你拼命般地开着它跑，不停下来保养，它很快就趴窝；亦如一只手电筒，你打开开关，一直照下去，很快就会枯竭；也如同你的宠物狗，什么好吃的你都给牠，牠肯定死得快。道理很简单，可放在自己身上就不一样了，总是看别人的位子高，房子大，女人多，吃得好，比本人牛X。所以文明病不是病，多是吃和习惯而来。说起容易，做起来难。人要能先克己，就没什么难事了。现代人不是没有，而是太多了，大家还在一股脑地都朝加法上用力。

    学会减法！！！