据不完全统计,人类可得的疾病有70多万种,但真正找到病因的才6000多种,而不管找到病因与否,几乎都与情绪和压力有关,《黄帝内经》已明确“喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾",人类因消极情绪而影响到身体健康而产生疾病,也会因为消极情绪而加重疾病。因此,管理好自己的情绪和压力显得特别重要。