德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。（见下图） 从上图我们可以发现，人们在一天之内的遗忘是最多的，之后慢慢减少，到1个月后基本趋于稳定。因此培训课程中，在当天结束后或第二天上午进行复习、总结、回顾有利于学员的记忆。 以下列举N种复习方法供培训师们借鉴使用（会陆续增加）： 1。早上复习前一天课程的时候，先让每小组制订一下今天准备发言的次数，先激励下发言的士气，然后开始复习“谈一点最天课程中印象最深的一句话或一个故事、一个感受”，并要求大家不看教材回顾“不需要看教材能说得出来的才是你收获深刻的” 2。当天课程结束时，让大家围成一圈回顾，请大家造句“我收获最大的是……”“我最感兴趣的是……”“我准备应用的是……”“我对……感到疑问”任选一句。多设计几个句子，启发大家发散性回顾，同时激发造句的好奇心。 3。复习时采用一学员提问，其他学员抢答，然后再换另一学员提问，其他学员再抢答，直到没有学员要提问，冷场时，培训师可以自己适当提问几次。 4。设置一个场景或一场辩论把之前的内容串起来。 5。上课前给学员发各种形状各种颜色的小卡片（如苹果状、心形等），让他把深有感触的知识点或技能记录在小卡片，课后交由助教，让助教贴墙壁，供学员阅览，也可以在一天下课时，摆在地上围成一个圈，让所有人在卡片外围也站成一圈，然后转圈移动，直至每张卡片都看过去，最后选一张除自己写的之外最喜欢的卡片，并谈一谈选择的理由，并再理解一下这张卡片。 6。每组选一位成员扮演落课同学，再选一位同学用5分钟的时间把一天的课程精华内容讲给这位落课同学听，然后其他人可以再做完善，也可以让每个人1分钟（或几分钟都可以，培训师设定）讲一部分。