关键问题思考

什么是压力？

压力可怕吗？

压力可以管理吗？

不减压有什么后果？

第一章：常见职场压力问题

1、业绩指标

2、超时工作

3、上司关系

4、职业规划

5、家庭关系

第二章：增强心力解除压力

1、如何创造好心情？

2、拒绝拖延

3、如何增强心理弹力？

4、培养正能量心态

5、享受成功的过程

第三章：依靠脑力解除压力

1、内心指南针

2、找出界定问题的砝码

3、时间安排

4、接收现实

5、内心强大

第四章：借助体力解除压力

1、呼吸新体验

2、情绪键盘

3、放松技巧

4、健康生活原则