课程名称： 《员工心理疏导与健康减压》

主讲：  王珏老师  6-12课时

课程对象：全体员工

课程收益：

通过此类培训开展，疏导缓解长期在职场工作对员工身心造成的压力，以及长期高压的工作状态带来的压力，快节奏生活导致分公司大部分员工有不同程度的失眠状况，以及繁忙工作之余如何通过调节食物、锻炼方式方法等提高身体素质，通过培训解决员工压，失眠困扰，降低亚健康。

课程大纲/要点：

导入篇：

1.  

健康自测

元气

肾气

脾胃

血液循环

2.  

职场“高压反应”

一、了解职场人士的压力状况

二、职场压力辩证看

三、压力管理的基本策略与操作实务

四、职场人士心理解压四部曲

五、“身体”层面减压技法——健康饮食，运动养生

六、 “心理”层面建立“佳境按钮”——催眠冥想减压

七、员工压力释放体验训练

八、课程总结与问题答疑