第一场训练 心中无敌，天下无敌——树立自信 克服恐惧
内容：
一、上台紧张恐惧的6大原因
二、紧张情绪的3种表现程度
三、克服紧张情绪的4大系统方法
1、实练法
2、4个心理疗法、
3、7种体操疗法
4、控场技巧
效果：树立自信，克服恐惧，突破上台恐惧症。
第二场训练 领袖风范，魅力无限——台上礼仪与规范训练
内容：
一、台上礼仪的4大步骤：上台、开台、台中、退场
二、3种呈现方式（声音、态势、内容）在演讲中的运用技巧
(一) 上台
1、上台的三种方式：后位、侧位、中位
上台的20字秘诀
2、上台时如何正确持稿，常见的2种错误方式
3、上台之前要检查的5个细节
（二） 开台
1、声音：1个“好”字重千斤
2、态势语言
① 男士的1种基本站姿，女士的2种基本站姿
② 手麦的2种基本拿法
③ 开台亮相时3种礼仪目光
④ 开场问候时态势语言的配合
⑤ 台上最得体的3个基本手位
⑥ 台上最忌讳的3个错误手位
⑦ 如何正确拿讲话稿
3、内容
开场问候3种版本：完整版、保险版、偷懒版
（三）台中
1、声音 声音的3个要诀2个忌讳
2、态势语言
①身体的3字要诀
②手势的8字要诀
③表情与内容的配合
④忌小动作
3、演讲内容要做到3个原则
（四）退场
1、声音：结束时1个最大的忌讳
2、态势语言
退场时的20字要诀，退场态势的1大忌讳
3、内容
商务演讲结尾必不可少的2项内容
效果：掌握基本的台上礼仪，树立良好的台风，展现良好的个人形象。这节课不仅仅学礼仪，最重要的是训练胆量。
第三场训练快速构思，出口成章——会议、活动即兴发言训练
内容：
一、会议讲话、活动发言的“5大原则”
二、解密会议、活动发言的“万能公式”，6字秘诀包打天下。在各种场合人即兴发言，迅速构思，
三、各种会议活动发言模版解读
1、工作场景：
①总结会
②答谢会
③表彰会
④动员会
⑤欢迎会
⑥欢送会
⑦就职演讲
⑧项目介绍会
⑨产品推介会
2、社交场景：
①同学会
②生日宴会
③婚礼讲话
④开业捧场
⑤节日庆典
⑥家长会
效果：
能够在各种会议、活动和社交场合中，在毫无准备的情况下，泰然自若、条理清晰
的发表精彩的即兴讲话。
第四场训练条理清晰，思路流畅——言之有序 条理训练
内容：
一、巧妙运用领导讲话的魔法公式：“黄金三点论”，使讲话条理清晰，思路流畅
二、“黄金三点论”常见的9种结构形式
三、“黄金三点论”运用的精髓
1、选角度
2、按次序
3、分层次
四、运用“黄金三点论”3个注意事项
五、如何运用“几点论公式”讲话
1、“几点论”如何开头
2、“几点论”如何结尾
效果：
使发言具有高度的条理性、逻辑性，避免语无伦次、条理不清、颠三倒四、丢三落四。
第五场训练提炼精华，纲举目张——言之有重 概括训练
内容
一、如何讲话简明扼要、提纲挈领
二、如何提炼发言精华，使讲话具有高度的概括性
三、解密领导讲话高度概括的2个公式
效果：
发言有重点，说话不散，迅速抓住听众的注意力，纲举目张地发表有水平的讲话。
第六场训练妙语连珠，脱颖而出——竞岗竞聘训练
内容：
一、竞岗竞聘演说词的规范公式
二、竞岗竞聘演说词开头3项必不可少、正文2大部分、结尾3个态度
三、竞岗竞聘演说态势规范：
上台、目光、肢体、声音、语速、状态、持稿
四、竞岗竞聘2大忌讳
五、竞岗竞聘模版解读
效果：竞岗竞聘时赢得评委信任和支持，提
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