【课程大纲】  

■ 课程对象：1、基层员工   2、中基层管理

■ 课程时长：1天（6小时）

■ 课程目标：

1、重新认知自我工作状态；

2、了解职业倦怠相关危害；

3、明确职业倦怠形成原因；

4、掌握快乐工作有效方法。

■ 课程特色：

企业教练+情景体验+头脑风暴+角色扮演+分组互动+案例解析

■ 课程内容：

【开营仪式】：讲师介绍，团队分组与风采展示，课前热身        

第一讲  消除倦怠篇

一、职业倦怠

二、职业倦怠的六大特征

1、生理耗竭

2、才智枯竭

3、情绪衰竭

4、价值衰落

5、去人性化

6、攻击行为

三、职业倦怠感自测

【测试量表】

四、职业倦怠的演变

1、蜜月期

2、适应期

3、厌倦期

4、挫折期

5、淡漠期

五、职业倦怠的产生原因

1、社会大环境因素

（1） 社会变革的加快

（2） 生活节奏的加快

（3）竞争的加剧

2、企业间的竞争

（1）就业难问题

（2）职业危机感

3、企业内部

（1）工作机制

（2）超量工作要求

（3）加班文化

（4）心理契约失衡

4、个人因素

（1）个人价值评价与现实差距

（2）缺乏理性的个人职业生涯规划

（3）企业员工价值观念的扭曲

六、如何应对职业倦怠

1、知己知彼，做好规划

2、改变自身，完成超越

3、正确方法，应对压力

【培训总结】小组讨论、分享及老师总结              

【午休】

【课前热身】团队风采展示，热身操                    

第二讲  快乐工作篇

一、你的快乐谁做主

1、 关于工作的现状

2、蹲监狱居然比坐办公室幸福？

3、 谁偷走了我们的快乐

二、责任者和受害者

1、"真"不快乐VS"被"不快乐

2、您不可不知的真相

3、 不快乐是受害者逃避的借口

4、责任者在进取中得到快乐

三、工作是通往快乐的必经之路

1、工作是通往快乐的必经之路

2、工资是职场人士厌恶工作的主要因素

3、工作的真正价值

4、乐在工作之妙

5、快乐工作成就卓越绩效

四、一辈子保持快乐的密码

1、快乐心情的4个诀窍

2、快乐造句，幸福一生

3、一辈子快乐工作的秘密

4、视野更新，开启崭新人生

【结营仪式】小组讨论与分享、团队颁奖与合影