压力锅就像现在的社会，而我们就是压力锅中的食物，只有用“环保”而科学烹饪才能烹饪出美食。 如今的白领的一族面对的不仅是不安定、不可测的多变生存环境，同时还要面对来自上司的压力，来自公司同事和部属的挑战，来自情感的考验—他们该怎么办？ 压力更多是一种感觉，来自于内在情感的体验，事件本身并不能对我们造成影响，对我们有影响的是我们对事情的看法。俗话说：横看成岭侧成峰，性格不同的人看问题的角度也不同，对压力的理解也不尽相同。 　　九型性格反应九种完全不同的价值观，九种不同的注意力焦点，心里学上有一个著名的定律：“注意力=事实”即注意什么？你就会得到什么。在很大程度上，性格左右了我们对事物的看法，更多时候我们是在透过自己的基本假设来看世界的，在每一个人的大脑中都有一个可能的过滤器，我们会自动化的留下对我们有用或自我认为有价值的信息，自动化的删除自己认为无效的信息或按自己的理解去演绎。 让我们一起来看看九种性格的人是什么样的？ 第一型：完美型(Reformer/Perfectionist) 　　【欲望特质】：追求不断进步 　　〖基本困思〗：我若不完美，就没有人会爱我。 　　〖主要特征〗：原则性，不易妥协、常说"应该"及"不应该"、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱 　　〖生活风格〗：爱劝勉教导，逃避表达忿怒，相信自己每天有干不完的事。 　　〖人际关系〗：你是典型的完美主义者，显浅易明。正因为你事事追求完美，你很少讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！又因为你对自己的超超高标准，你给自己很大压力，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑！ 　　〖愤怒、不满〗属于第一型的你，相信常常这感觉，对吧？你们常有愤怒、不满的感觉都是源自你们超高的生活要求。当遇到什么不顺意时，就很容易感到嬲怒、不满，觉得事情不应该这样发生……这种情绪不单是对自己，还有对周围的环境和人，都是一样，因为你对他们一样带有超高的要求。但要注意，作为你的朋友，要承受你的嬲怒情绪，的确不是容易，也会造成压力，所以要多加注意啊！ 　　〖失望、沮丧〗同样因为你们事事追求完美的态度，让你们在生活里常常感到碰钉子、不如意。除了是对外发泄愤怒情绪，其实在内心不断经历挫败，不断经历失望。这些情绪对你们并不健康，必须积极处理。最根源的方法不是让自己做得更出色，而是调节对每事每情的看法，轻松面对！ 第二型：全爱型、助人型(Helper) 　　【欲望特质】：追求服待 　　〖基本困思〗：我若不帮助人，就没有人会爱我。 　　〖主要特征〗：渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、以人为本、要别人觉得需要自己、常忽略自己 　　〖生活风格〗：爱报告事实，逃避被帮助，忙于助人，否认问题存在。 　　〖人际关系〗：助人型(Helper)顾名思义，你很喜欢帮人，而且主动，慷慨大方！虽然你对别人的需要很敏锐，但却很多时忽略了自己的需要。在你来说，满足别人的需要比满足自己的需要更重要，所以你很少向人提出请求。这样说来，你的自我并不强，很多时候要靠帮助别人去肯定自己。 　　〖自豪、骄傲〗第二型的你，是否觉得这个形容很不贴切？觉得很惊奇？其实，一向表现得助人为快乐之本的你，是通过热心帮助人去肯定自己，要朋友接纳欣赏自己。所以当有朋友找你们帮助，你自是开心不已，也会有自豪和骄傲之感，因为在过程中你得到肯定和满足。 　　〖占有、控制〗正因为帮人得到这么多的满足，你们很想继续这样的关下去，这个很正常！可是，当你们「投资」下越多时间和心力，你希望得到的回报更多。很有可能，你们会很希望朋友会很「attach」你，甚至是只「attach」你一个，事事对你说，跟你分享。这便反映在你内心的占有欲，若然朋友非这样对你，便会很失望，觉得他们背叛了你。甚或，你可能会对他们施加压力，以控制他们。这里当然不是说每个第二型都是这样子，但当我们状态不佳，心情不太好时，的确有机会出现以上倾向。多点留意自己的情绪反应，有助控制及改善！ 第三型：成就型 (Reformer/Perfectionist) 　　【欲望特质】：追求成果 　　〖基本困思〗：我若没有成就，就没有人会爱我。 　　〖主要特征〗：强烈好胜心,喜欢认威,常与别人比较,以成就衡量自己的价值高低,着重形象,工作狂,惧怕表达内心感受 　　〖生活风格〗：爱数说自己成就，逃避失败，按着长远目标过活。 　　〖人际关系〗：成就型(Achiever)你精力充沛，总是动力过人，因为你有很强的争胜欲望！你喜欢接受挑战，会把你自己的价值与成就连成一线。成就型的你会全心全意去追求一个目标，因为你相信「天下没有不可能的事」。动力十足的你，最好做leader带领其他人啦！ 　　〖自恋、炫耀〗第三型的人倾向看自己成为颇大、颇重要的，所以有一点点的自恋、自我膨胀。所以你们都会把自己最好的一面给友人看，甚至极端时，会在朋友面前撒谎，以求「保持」自己在朋水心目中的形象。很多时，第三型真正的实力往往没有那么强，因为他们的表达实有一点点夸张。 　　〖害怕亲密〗第三型的你很害怕亲密关系，不是说你们会没有朋友，只是当关系进深的时候，你可能会因怕真面目被看见而避开、逃掉。所以，亲密/好朋友关系对第三型说并不容易建立，因为他们害怕被人看见自己的真面目，也因此很难开放自己与人坦诚交往。第三型的你好胜心颇强，通常认为自己不能在朋友面前「认衰」，所以会表现得「很棒很棒」的，但世界上没有一个人是十全十美的完人啊！当能容许自己以真面目视人，你的生活将很快乐！